三密対策 | 守谷市口コミ上位のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院

まだまだ終息が見えない新型コロナウィルス・・・。

 

すみれ接骨院でも新型コロナウイルス感染防止対策を実施しながら、地域の方々の健康

促進や、怪我やお体の痛みの治療を行なっております。

 

患者様が安心して治療しに来ていただけるように「三密」対策を実施しております。

 

 

その①密閉：常時換気扇の使用と一日中ほぼ窓開放による換気。

その②密集：予約優先制、いっぺんに大勢の人が集まらないよう調整させていただいております。

 

その③密接：患者様同士も近距離にならないよう工夫してご案内しております。

 

 

患者様へお願い

お車でお越しの方は受付後、お車での待機をお願いする場合がございます。

 患者様一人一人の健康と安全を守る為、ご理解、協力の程お願い申し上げます。

こんにちは、すみれ接骨院です。

 

 

当院の患者様の中でも新型コロナウィルスの影響で自宅でテレワークという方が多くなりました。

皆さまはいかがでしょうか？

通勤がなく楽になったと思ったのにいつも以上に肩が痛い、腰が痛いな・・・となってはいませんか？

実は当院では今、ギックリ腰や寝違え、頭痛を訴えてご来院される患者様が増えています。

しかもその方たちの半分以上はテレワークの方です。

 

 

会社に出勤すると、社内での移動など少なからず歩いたりしますが、

家の中だと歩いてもトイレや冷蔵庫くらいですよね・・・（笑）

ずっと座っているのは立っているときより２～３倍腰に負担がかかってしまいます。

 

そしてそして！！

テレワークによる運動不足を放っておくと、肩こりや腰痛を引き起こすだけではなく、

免疫力も落とすことになります。

 

しかし自宅で歩き回ったところで限界がありますよね、、、、

 

そこで、すみれ接骨院のyoutubeで自宅でできるエクササイズをチェックしていただきたいです！！

簡単にできるエクササイズで血流を良くし、免疫力も上げていきましょう！！

 

こんにちは！和田です！

今回は上腕二頭筋長頭腱炎について書いていきます！

症状

上腕二頭筋長頭腱炎の主な症状は、

肩を動かす時の痛みです。

痛みの重症度合により、

夜寝る前の痛みが強く出たり、

軽く触れただけで痛みが出る様になります。

人により痛み方が違ったりします。

 

原因

上腕二頭筋長頭腱炎は、

野球やバレーボール・水泳等の投球動作や

オーバーヘッド動作を繰り返し行うスポーツでよく発生する他、

中高年の人では、特に運動をしていなくても

肩関節周囲炎の一つの症状として発生する場合も多くあります。

 

治療

治療では、保存的治療が行われ、

アイシングや抗炎症剤などで痛みや炎症を抑える治療を行います。

また、可動域訓練や段階的な筋力強化訓練を

徐々に進めていく運動療法を行います。

強い痛みが落ち着いたら、肩の動きを良くする為、

むりのない運動を行います。

守谷市、取手市、つくばみらい市で膝痛でお困りの方は守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院まで

変形性膝関節症とは？

膝のこわばる感じを初めに感じる事が多く、長く正座したりあぐらをかいた後に立ち上がる際の痛みや、膝が伸び難いことがあります。

その後、症状は落ち着く事がありますが、

長時間の歩行動作で再び痛みが起こります。

多くの痛みは膝関節の内側、あるいは膝蓋骨(膝のお皿)の周辺にあり、膝の裏に緊張感がある場合もあります。

階段や坂道の昇降時にも痛みを感じます。

初期には関節可動域はあまり侵されないが、わずかに伸展と正座が制限される程度です。

圧痛は内側関節裂隙(膝関節の内側)、

関節に水が溜まると膝蓋跳動というものをテストにより証明する事ができます。

初期の特徴的な症状として、動作の開始時痛、動き始めの痛みがあります。

これが進行し階段の昇降時や正座時などの動作でも痛みが出てきます。

床生活文化の中で正座ができないのはなかなか辛いものです。

もしこのような違和感を感じたら早めにご相談下さい！

膝の安定性の確保と膝の関節可動域の改善を目的として、主に大腿四頭筋の筋力強化、柔軟性の回復等の治療を行いますので、早めの対応をオススメします。

守谷市、取手市、つくばみらい市で膝痛でお困りの方は守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院まで

 

 

こんにちは

10月からお世話になってる高橋です！

 

さっそくですが先日、サッカーの試合をやった際に友達が肉離れになってしまいました。

 

そこで、みなさん肉離れという症状についてはご存知ですか？？

簡単にいうと筋肉に急激な負荷がかかることによって起こる筋肉や腱の炎症のことなんです。

 

発生しやすい場所としては

○太もも裏の”ハムストリング”

○ふくらはぎの筋肉”腓腹筋”

この２つがほとんどの割合を占めて、

どちらも陸上やサッカーなどの中長距離を走るときに受傷しやすいんです。

 

これだけ聞くと部活動をやってる中高生に多いケガだと思われがちですが、筋肉の柔軟性がなくなってきた大人たちにも充分起こりうるケガなんですよ。

 

 

このケガはストレッチで予防出来るものです！

こうやって予防出来るケガをしてしまうのはもったいないですよね。

先日のブログで載せたもも裏のストレッチも大変有効なストレッチになります！！

 

 

11月も半ばを迎え一年のうちで1番忙しいとされる師走も目前です、上手に自分の身体と付き合ってケガのない日々を一緒に過ごしましょう！！

 

守谷市、取手市、坂東市で肉離れでお困りの方は守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院まで

こんにちは。

朝晩ずいぶんと冷え込んできましたね。

 

昨日、公民館でボランティア講座を行ってきました。

これは、守谷市社会福祉協議会主催の市民健康講座のひとつで、

すみれ接骨院としては昨年、一昨年に引き続き、講演をさせて頂きました。

今回は、骨盤のゆがみについての講演とストレッチ指導、骨盤矯正の体験会を行いました。

多くの方にご参加いただきました。

終了後、身体が軽くなったと言ってお帰りになる方もいらして、スタッフも嬉しくなりました。

 

これからも地域のために行動し、

皆様に愛される接骨院でありたいと思います。

 

守谷市、つくばみらい市、取手市で

肩こり・腰痛でお悩みの方は

守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院へ。

こんにちは。

 

寒暖の差が激しいですが、

このような季節の変わり目には

足の痛みや、手足のしびれ、肩こり、腰痛、

神経痛も出やすくなります。

 

痛みを感じたら、

なるべく早い施術がおすすめです。

 

すみれ接骨院へ、ご相談ください。