猫背
- 姿勢が悪いとよく言われる
- 年とともに背中が丸くなってきた気がする
- 姿勢を良くしようとしてもつい楽な姿勢を取ってしまう
- 最近肩こりと腰痛がひどい
- スマホのし過ぎで首と肩が痛い
猫背とは?|守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院
猫背は、背中が猫のように丸まり、頭部が前傾している姿勢のことを指します。
身体を真っ直ぐに保つには腹筋と背筋両方の力が必要なので、これらが衰えていると猫背になりやすくなります。
猫背を放置すると脊柱が前に倒れて固定され、「円背」になります。
すると充分酸素を取り込めなくなるため、常に息苦しさを感じたり、筋肉が硬くなって身体を動かしにくくなったりします。
さらに、身体のバランスを取ることが難しくなり骨折しやすくなったり、あごが上がるため誤嚥しやすくなったりするなど、日常生活に支障をきたしてしまうようになります。
猫背の原因とは?|守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院
生まれつき背骨に問題があるケースもありますが、多くは生活習慣によって徐々に猫背になっていきます。
・デスクワーク
パソコン入力をしていると、腕が前に出るため背中が引っ張られます。
その姿勢を長時間、あるいは毎日のように取っていると腹筋や背筋の働きが悪くなり、猫背になりやすくなります。
・スマホの長時間使用
スマホを常に目の高さまで上げて使用する人は、めったにいないでしょう。
ほとんどの場合、顔のほうをスマホに近づけて操作しますから、長時間使用すると首が前傾したままになります。
これが日常化すると徐々に姿勢が悪くなり、猫背になってしまうのです。
・運動不足や楽な姿勢による筋力低下
姿勢を保つには、腹筋と背筋の力が必要です。
しかし現代社会ではこれらの筋肉を使う機会が減っており、どんどん筋力が衰えてしまうため、自然に楽な猫背の姿勢を取りやすくなります。
守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院の治療方針|守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院
猫背の状態の時、骨盤は後ろに傾いて歪んでいます。
そのため、単に背中を伸ばして改善しようとしても骨盤の位置は傾いたままなので、背骨全体がさらに歪んでしまいます。
そこで守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院では、背中周りはもちろん、全身を矯正して猫背を根本的に治すための治療を行ないます。
まずは、丸くなっている背中周りの筋肉をほぐしていきます。
猫は背骨が曲がっていても四本足で支えていますが、人間の猫背の場合上半身を背中や腰が支えることになるため、その部分の筋肉が緊張して硬くなっています。
そこでマッサージ治療や電気治療で血行を良くし、筋肉の柔軟性を取り戻すのです。さらに、後ろに傾いている骨盤の位置を矯正し、猫背になりにくい姿勢へと整えていきます。
また、その姿勢を保つために必要な筋肉を鍛えるために、微弱な電流を流して筋肉を動かすEMS機器による施術も行なっております。
猫背は見た目が悪いだけでなく、放置すると様々な不快症状を引き起こす危険性があります。
守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院の施術で姿勢を整え、若々しさを取り戻しましょう。