EMS
- 基礎代謝が悪くて痩せにくい体質の方
- 慢性的な腰痛やぎっくり腰に悩んでいる方
- 筋トレやジョギングが長続きしない方
- 体幹が弱いと感じている方
- 手足が冷えたりむくんだりする方
EMSをご存じでしょうか？｜守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院
最近ではメディアでも聞く機会が増えましたが、寝たまま体幹を鍛えることができる機械のことを指します。お悩みを抱えている方はもしかすると体幹が原因なのかもしれません。
体幹はスポーツをする上でとても重要な部分ですが、鍛えづらいことでも有名です。体幹は20代を超えると衰えてしまい守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院では、EMSを取り入れたトレーニングを行っており、体幹を鍛えるために特殊な電流を身体に流して寝ているだけで効果的に鍛えることが可能です。
もし悩まれている方がいましたら、一度EMSトレーニングをしてみてはいかがでしょうか？
体幹を鍛えることが重要な理由｜守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院
EMSによるトレーニングで鍛えられる体幹は腸腰筋と呼ばれます。この腸腰筋はとても深い背骨の部分にある筋肉のことで、代謝の調整や姿勢にも関係があるとても重要な働きの筋肉です。
この腸腰筋が弱くなってしまうと代謝が悪くなったり、姿勢が乱れたり冷え性が発症する原因となり大変危険です。悪くなってしまってからでは、改善に時間がかかってしまいますので、まずは症状がでないうちから始めることが重要となります。
体幹を鍛えることで改善されること｜守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院
基礎体温の上昇
人間の理想の体温は36.5~37℃くらいといわれていますが、体幹には体温を調整する機能がついているので、EMSで鍛えることにより体温が上昇することが期待できます。
なかなか日常生活では動かす機会がなく、鍛えるのが難しい体幹を寝たまま鍛えることが出来るEMSトレーニングにより基礎代謝に関係する遅筋が鍛えられ、基礎代謝が上がります。
姿勢の改善・腰痛の改善
突然の腰痛などによりコルセットを使用したことがある人も多いとは思いますが、なぜコルセットで痛みが軽減されるのでしょうか？コルセットは腰回りを強く固定し、背骨を安定させることにより痛みを軽減しています。EMSトレーニングにより背骨の周りの体幹を鍛えると、コルセットと同じ効果が期待できます。
腰痛だけではなく背骨を強く支えることが出来れば自然に姿勢を保つことが簡単になり、猫背などで姿勢が気になっている方も、改善しやすくなります！
すみれ接骨院のEMSの特徴｜守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院
症状を改善するために体幹を鍛えようとして無理をしてしまい、身体を痛めてしまう人もいます。守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院のEMSトレーニングは確実かつ安全に効果が出るようにしっかりとサポート致します。
EMS専用のパッドを貼って特殊な電流を30分流す簡単なトレーニングなので、筋トレなどすぐに挫折してしまったり長続きしない人でも安心です。
EMSトレーニングの体験会を行っていますので、どんなトレーニングなのか興味がある方はぜひ守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院にお問い合わせください！
