ギックリ腰とは？ | 守谷市口コミ上位のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院

こんにちは！

守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院です！

突然ですが、皆さんギックリ腰になった事、もしくは周りでなった方事があるって方はいらっしゃいますか？

 

『ギックリ腰』の原因としては

・重い物を持ち上げた際

・お子さんを抱き上げた際

・お仕事の作業中

・咳やくしゃみをした際

・スポーツ中に腰を捻った際

などなど…

 

日常の様々な場面でギックリ腰をしてしまった経験のある方や、周りで痛めてしたことのある方などで

一度は『ギックリ腰』というワードを聞いた事がある方は多いと思います。

何かをきっかけに腰に激痛が走り、動けなくなってしまう症状が通称『ギックリ腰』と言われる症状になります。

 

ただ通称ギックリ腰と呼ばれてはいますが病名や診断名ではありません。

正式には『急性腰痛（腰部捻挫）』と言われる症例になります。

 

では、なぜ突然このような強い痛みが起こるのでしょうか？

 

原因としてはその受傷した動作は関係ないと言われています。

その動作が「きっかけ」にすぎないだけで

主に、日頃の疲労の蓄積が積み重なり筋肉が柔軟性を失い限界を迎えた時

その動作をきっかけに痛みが爆発したものがいわゆる『ギックリ腰』といったものとなります。

 

つまり、日頃のお身体のケア不足がギックリ腰に繋がってしまうんです。

 

疲労は毎日必ず溜まります。

本来であればお身体のケア（筋肉のケア）は毎日行なって頂きたいものになります。

 

ただ、日頃お仕事や家事、育児と毎日やる事はたくさんある中で

なかなかご自身のお身体のケアにまで手がまわらない…

その溜まりに溜まってしまった疲労が突然の激痛となってしまう可能性があるんです…。

 

もし、ギックリ腰になってしまった場合には

まずは安静にして接骨院などの受診をおすすめします。

 

もちろん、守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院でもギックリ腰の患者様に対しての応急処置を始め、

回復してからも痛みに寄り添ったお身体の治療をさせて頂きます。

 

当院で行なっている治療としては

・骨盤矯正

→骨盤の歪みを整え筋肉に負担が溜まりにくい身体にする。

・EMSの体幹トレーニング

→背骨を支えてくれるインナーマッスルを鍛えて腰の筋肉を強化し負担を減らす治療

・マッサージ、物療（電気など）

→表面の筋肉をゆるめる治療

・コルセット処方

→一時的に腰の痛みを和らげる応急処置

 

守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院では

まずは痛みの程度に合わせた治療をご提案させていただきます。

 

応急処置から根本改善まで患者様の痛みに合わせた治療内容で

早期に痛みをとる事を第一に治療させていただき、その後またギックリ腰にならないようにしっかりお身体の治療をさせていただきます。

 

ギックリ腰はちゃんと根本的治療をしないと疲労が溜まってしまった時また何度も繰り返します。

ギックリ腰にならない事が1番ですが

万が一なってしまった場合はお早めに守谷市すみれ・そよかぜ接骨院までお気軽にご相談ください。

そして、もう二度とギックリ腰をしないお身体作りを一緒にサポートさせて頂きます！

 

 

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こんにちは！

守谷市のすみれ・そよかぜ接骨院です！

皆様は腕を上げると肩が痛くなる、肩の動きが悪い、寝ていると肩が痛くなってしまうなどのご経験はありますか？

今回は、患者様からご相談の多い症例として「四十肩・五十肩」についてお話していきます！

「四十肩」、「五十肩」と言われますが、正式名称は『肩関節周囲炎』という症例になります。

 

肩関節は肩甲骨と上腕骨（腕の骨）という２つの骨で構成されています。

 

その骨を繋ぎ止めてくれる役割や腕を動かすのに必要な筋肉が４つ存在し、棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋という筋肉です。

肩の関節は他の関節と比べると可動域も広く、日常生活でも使わない日はないくらいよく使う関節になるので、日々負担もかなり大きいものになります。

 

関節を動かすことにより筋肉と骨が擦れて微細な傷がつきます。

それを繰り返し行う事により、傷口がどんどん広がっていき痛みを伴うものがいわゆる肩関節周囲炎という症状になります。

 

この症状として40代〜50代の方に多く見られる為に「四十肩・五十肩」と言われるだけで

実際は20代の方やお年寄りまで年齢に関係なく幅広い年齢層で出る症状になってきます。

 

主に原因としては

デスクワークなどによる同じ態勢を取り続けたり、長時間のスマートフォンの操作など

姿勢の崩れからくるものが多かったり、肩の関節を繰り返しよく使うお仕事をされる方に多く見られる症状です。

長時間のデスクワークでの猫背姿勢により肩周りの筋肉の血流が悪くる事で筋肉が硬くなってしまい、

硬くなった筋肉を酷使することにより擦れて傷口が広がり痛みとして症状が出てきます。

 

人間の体にはたくさん関節が存在しますが、肩の関節はそのたくさんある関節の中でも一番治りの悪い関節とも言われています。

 

やはり日常でよく使う為、痛みを我慢して使ってしまうのが悪化の原因となってきます。

さらには痛みを感じても放置して悪化してしまった分、治療にもより多くのお時間が必要になります。

 

改善方法としては、肩周りの筋肉の柔軟性を高めてあげるのと姿勢の改善になってきます。

 

当院では、骨格の矯正をする事により本来の正しい位置に骨を戻してあげる事と、

その周りの筋肉の柔軟性を高めてあげる姿勢調整といった治療で四十肩、五十肩の改善をしていきます！

普段からよく使う場所は日頃からより多くのケアが必要になってきます。

 

これからも一生付き合っていく自分のお身体なので少しの違和感でも見逃さずに、早めの治療をおすすめいたします。

少しでも肩の違和感を感じたり、日頃の姿勢への不安など

四十肩・五十肩への治療はもちろん、日頃の生活指導だったりストレッチなどもお伝えしておりますので、四十肩、五十肩でお悩みなことがありましたら守谷市すみれ・そよかぜ接骨院にご相談下さい！

 

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こんにちは！

すみれ接骨院・そよかぜ接骨院です！

 

寒いだけの日も徐々に減り、これから少しずつ運動を始めよう！って考えている人が増えてきているのではないでしょうか？

今月はそんな考えをお持ちの方や、そもそも筋トレってなんで大事なの？と疑問を持っている方にぜひ聞いて頂きたい内容なので、運動を始める前にぜひ覚えておいてほしいです！

 

 

まず筋肉をつけると身体にどの様なメリットがあるのか、筋肉の役割を大きく4つに分けて説明したいと思います。

 

 

1、身体(骨格)を動かす

これは皆さんイメージがつくと思いますが、筋肉が身体を動かします。筋肉をしっかりとつけてあげる事で身体は様々な動きが可能になります。　

 

 

2、体温を調整する

筋肉量が増えると代謝が上がります。代謝とは脂肪を燃焼してくれる作用、つまり熱を生むので体温が上がるという事です。そして体温が上がる事によって免疫力も上がり、風邪等になりにくい身体になっていきます。

 

 

3、姿勢の維持

骨格をしっかり支えるのは筋肉の大きな役割の一つです。先ほど筋肉量が増えると様々な動きが可能になるとお話しさせてもらいました。逆を言うと筋肉量が少ないと動かす事自体が困難になり、姿勢すらも維持できなくなってしまいます。

体幹と言われる背骨、骨盤周りについている筋肉をしっかりと鍛える事によってコルセットの代わりをなり姿勢維持が格段と楽になります。

 

 

4、血液や体液のポンプの役割

これは2で話した体温が上がる事によって温かい血液をポンプの作用で手先、足先の末端まで送り届けます。そうする事により血流が良くなる、末端冷え性の改善にも繋がってきます。

 

 

筋肉を鍛える事によって身体には様々な変化が期待できます。その中でも大切なのは体幹のインナーマッスルです。ここが筋力不足となってしまうと身体を芯から支えられなくなってしまうため、繰り返しの動作や長時間同じ姿勢でいることで身体に痛みが出てしまいます。

しかもインナーマッスルはご自身で意識して力を入れる、抜くといった事が出来ない場所になるので鍛えるのは非常に難しいとされている部分になります。

 

 

そこで、すみれ接骨院・そよかぜ接骨院では寝たままできるインナーマッスルトレーニング(EMS)を提供しております。急に運動をして身体を痛めてしまうといった心配をせずに効果的なトレーニングができますので、高齢の方や腰痛のひどい方にも安心して受けていただけます。

骨格矯正と合わせてインナーマッスルを鍛えるのも非常に効果的ですよ！

 

ぜひご興味がある方はすみれ接骨院・そよかぜ接骨院、そよかぜ接骨院にお問い合わせください！お待ちしています！

 

 

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こんにちは！

すみれ接骨院・そよかぜ接骨院です！

 

年が明けてからもう3週間が過ぎようとしていますが、時間が経つのはあっという間ですね。

この関東では今日、明日と大雨もしくは降雪の予報が出ていますので、やむを得ない外出及び車の運転の際は十分気をつけて下さい。

 

さて、本題に入らせて頂きますと、今回は交通事故後の身体への負担とその対処法についてお話しさせて頂こうと思います。

 

以前当院で患者様に向けてアンケートでお答えしていただきましたが、万が一事故にあってしまった、もしくは起こしてしまった場合でも当院で治療を受けていただく事が可能になっています。

 

 

事故は当然ですが突然の事なので、起きたその瞬間身体は動揺していて神経も興奮状態になります。その為すぐに症状に気付く事は非常に困難と言われています。症状出現については大きな個人差があり、数日後、数週間後と時間が経つにつれて痛みやしびれ感などの症状が出現し、それが長期間残ってしまう、なんてケースも少なくありません。

 

 

交通事故の治療には自賠責保険といった保険を使用して治療を行うので、対象の方は自己負担なく治療を受けて頂けます。

まずは当院に身体の状態をご相談して下さい。

その後保険会社さんへの連絡や、整形外科での受診と診断書があれば治療は可能となります。

 

 

ここで１つ注意点があります。

事故状況や個人差により、症状がすぐ出ないケースもあるので痛みの出現を認めるのは事故後から期間があいてしまうかと思います。期間があいてからでの病院受診では、その痛みの原因が事故との因果関係がないのでは？と言われてしまう場合がありますので早期の病院受診をお願いしたいと思います。

 

 

車社会の今、もちろん交通事故は無いに越した事はありませんが、どれだけご自身で注意していても起きてしまいます。

すみれ接骨院・そよかぜ接骨院では、その症状を事故前の身体に限りなく近い状態に戻すにはどうしたらいいのか、後遺症等を残すことなく治療が受けられるように全力でサポートさせていただきます。

 

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 こんにちは！

すみれ接骨院・そよかぜ接骨院です！

 

冬も本格化してきて寒い、いや寒すぎると感じる事が増えてきましたね。皆さん、体調は崩していませんか？

 

今月は何が原因で痛みというものが出現するのか、そのメカニズムについてを3つの項目にわけてお話しさせていただきたいと思います。

※最適な治療法もお伝えします！！

 

1、筋肉の柔軟性

この寒さの中、肩をすくめている事が多くありませんか？この行動は寒さ対策として必要な行動の１つなのでやめてくださいとは言えません。ただ長時間この動作を続けてしまうと筋肉の緊張が高まり、血流が悪くなる、疲労も溜まりやすく、結果的に筋肉を硬くしてしまいます。肩をすくめている動作だけではなく、デスクワークや車の運転も同じで長時間一定の動作を続けてしまうと肩だけでなく腰や下半身にまで悪い影響と出てきてしまいます。こういったタイミングで痛みが伴う症状が、皆さんがよくご存知の寝違えやギックリ腰です。

 

なので少しでもその症状を予防するために、筋肉の柔軟性をキープするための定期的なケアはこの時期とても重要になってきます！加えて御自宅で簡単にできるストレッチ等もお伝えしますのでお気軽に相談して下さい！

 

2、筋力不足

今のご自身の身体を支えてあげられるだけの筋力が低下していても痛みは出現してしまいます。実は最大筋力のピークは約25歳くらいで、そこを過ぎると徐々に低下傾向になっていくと言われています。

インナーマッスルという言葉を耳にしたことはありませんか？インナーマッスルは身体を根本から支える体幹と呼ばれる最重要筋肉です。

 

当院ではこのインナーマッスルに対しての治療、及び筋肉トレーニングが出来るEMSにも力をいれています。筋肉はいつでも成長期と言われていて、老若男女問わずどのタイミングでも筋肉をつける事が可能です。これを上手に使えるかどうかで今後痛みのない生活を送っていくことが出来ると言っても過言ではありませんので、ぜひご相談下さい！

 

3、骨格の歪み(姿勢不良)

悪い姿勢と言うと、皆さん真っ先に頭に浮かぶのはどんな姿勢でしょうか？

意外かもしれませんが、あぐらやお姉さん座り、足を組む動作もあまり良い姿勢とはいえません。長期間の同じ姿勢も続けてしまうと身体のあらゆる所に不調をきたします。まず土台となっている骨盤が歪んでいるとその上に積み木のように乗っかっているだけの腰骨、背骨、首の骨も左右に捻れてしまいます。次にその骨にくっついている筋肉にまで過度な負担をかけ続けてしまい、最終的には痛みとして出現します。

 

骨格の歪みは骨格矯正と姿勢調整等を組み合わせた治療が改善の近道です！今の症状、お身体にはどのメニューが1番効果的なのか問診時にお伺いしてご提案させていただきます。

 

すみれ接骨院・そよかぜ接骨院では、この3つの原因全てに対してアプローチ出来ます！症状の改善からアフターケアまでしっかりサポートさせていただきます。ぜひ一度ご相談下さい、お待ちしております！

 

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こんにちは！

すみれ接骨院・そよかぜ接骨院です！

 

とても暑かった夏も終わり、ずいぶんと涼しく（極端に寒い時もありますね…）なってきましたが皆さん、体調はいかがですか？

 

季節の変わり目には、なんで体調が悪いのか全く心当たりがなく「身体がだるい」「スッキリしない」「イライラする」などの症状が続くことがありませんか？

 

我々の身体には自律神経と呼ばれる神経が常に働いていることで体温を一定に保てています。

気温差や寒暖差が大きく変化するなら、より沢山のエネルギーを消費してでも体温調節を行わなければなりません。

そのため変化の激しい時期である季節の変わり目では、日々の疲労や仕事での疲労が抜けにくい、または溜まりやすい等の心身の変化が多くみられます。

 

気温の変化は言ってしまえばストレスです。それに目に見えるものではないので意識するのも困難です。ただ考え方一つで気が楽になるかと思うのでまずは簡単に出来る事からお伝えします！

 

 

⚪︎身体を温める

我々が必ずと言っていいほど皆さんにお伝えしている内容です。血流を良くして筋肉を緩める、ご自宅で簡単に出来る治療法になります。

湯船に浸かりながら深呼吸をするだけでもストレス緩和に繋がります。

 

 

⚪︎適度な運動とストレッチ

疲れにくい身体を作る為です。ストレッチはゆっくり湯船に浸かった後や寝る前など、ほんの数分でも構いません。短い時間でもルーティン化すれば十分なケアになります。

 

 

上記でお伝えした内容はほんの一部ですが、この時期は肉体的な不調や精神的な不調と様々な不調がお悩みとして出てくることかと思います。

 

すみれ接骨院、そよかぜ接骨院ではそういったお悩みに寄り添い、症状に見合った治療内容を提案させていただきます！

「いつもの事だから」と諦めず、一緒に解決していきたいと考えているのでご自身で解決できない症状はぜひ一度相談して下さい！

 

 

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こんにちは！すみれ接骨院、そよかぜ接骨院です！
夏も本番になり暑い日が増えてきましたね💦

皆様はご自身で姿勢が悪いなと感じたり、周りから猫背になっていると言われたりしたことはありませんか？
猫背の姿勢になってしまうと見た目が悪くなるだけではなく、日常生活にも様々な不調が出てきてしまいます。

今回は猫背になってしまう原因と猫背による体への負担についてお話していきます！

猫背とは・・・人間の背骨は頸椎、胸椎、腰椎に分かれていて本来正常であればＳ字にカーブをしています。

猫背になってしまうとＳ字ではなくなってしまい背骨が全体的に丸くなってしまいます。

まずご自身が猫背になっているかどうか簡単なチェックがあるので試しにやってみてください！
壁に後頭部、肩、おしり、かかとを付けるように立ってみてください。

違和感がなく正常に立っていられたり、姿勢が正しければ腰と壁の間に掌が入るぐらいの隙間ができます。

次にチェック項目になります。
□後頭部が壁につかない
□頭を壁につけようとすると顎が上がってしまう
□背中が張ってくる
□腰が痛い
□腰と壁の間に両手が入る
この項目に当てはまる人は要注意です！

猫背の原因は？
・猫背の原因は２つあり、１つ目は骨盤の歪みです。
日常生活でパソコン作業や長時間スマホを操作するなど同じ姿勢が続いてしまうことで背中がと骨盤が歪んでしまいます。骨盤が歪んでしまうことで積み木のように乗っている背骨にもずれが出てしまい姿勢が悪くなってしまいます。
２つ目は筋力不足です。体を支えている筋肉が衰えてしまうと正しい姿勢が取れなくなってしまいどんどん背中が丸くなっていってしまいます。
このようなことが体で起こってしまうことで、痛みや不調などが引き起こされます。

猫背による体絵の影響
・「首こり」「肩こり」になる。猫背の姿勢になってしまうと肩の位置が正常の位置よりも前になってしまう、いわゆる「巻き込み肩」になります。
「巻き込み肩」になってしまうことで負担が直接肩や首に乗っかり、肩こり首こりになってしまいます。
・腰痛になりやすい。猫背の姿勢だと骨盤が後ろに倒れてしまいます。（骨盤の後傾）
骨盤が後傾してしまうことで体の重心が崩れてしまい、腰への負担が溜まりやすい状態になります。さらにはお腹の中のインナーマッスルの働きが弱くなってしまい体を支える機能が低下してしまいます。
そのことにより腰痛になってしまいます。
・内臓機能の低下
猫背の姿勢になる事で内臓が圧迫されやすく、機能が低下してしまいます。
背中が丸くなることによって肺が圧迫され呼吸が浅くなってしまい集中力の低下や、内臓の位置が変わってしまい働きが弱くなり代謝が悪くなります。

このように猫背の姿勢は身体に様々なトラブルを引き起こしてしまいます。

すみれ接骨院、そよかぜ接骨院ではまず姿勢が悪くなってしまう原因を探し出し、根本的な原因を改善していきます。
機械を使ったソフトな骨盤、背骨の矯正や不良姿勢による筋肉の硬さを取り除き姿勢の改善をしていきます。合わせて特殊な電気でインナーマッスルをトレーニングできるＥＭＳを使い筋肉を強くしていきます！
猫背でお悩みの方いらっしゃいましたら、守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院にご連絡ください！！
姿勢や骨盤の歪みの相談も可能です！

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こんにちは！すみれ接骨院、そよかぜ接骨院です！

歩いているとお尻からふくらはぎが痛くなってきたり、車の運転、デスクワークで長時間座っていると足が痺れてくるなどのお悩みをお持ちの方はいらっしゃいますか？

すみれ接骨院、そよかぜ接骨院でもそのような症状で通院される患者様が多くいらっしゃいます。

今回は足の痛みやの原因についてお話ししていきます。

 足の痛みや痺れは「坐骨神経痛」というものです。(https://www.sumire-sekkotsu.com/post/post-menu/zakotsu)

 「坐骨神経」とは腰から足の爪先まで神経が繋がっているもので広範囲にかけて痺れや痛み、足のつっぱり感などが出てきます。

 

坐骨神経痛の主な原因としては日々の負担により腰の筋肉が固くなり坐骨神経を圧迫してしまったり、腰椎の隙間が狭くなるなどあります。 

日常生活でも猫背になってしまったり、座っている時に足を組んだり、横座りでいる事が多いと、体が左右どちらかに傾いてしまい骨盤に歪みが生じて症状が出る事もあります。

 「坐骨神経痛」の初期症状ではお尻周りや太ももが突っ張ってきたり、ダルくなるような痛みがあります。それを放置して負担をかけ続けてしまうと慢性的な痛み、痺れに変わります。

 ずっと座っているのが辛くなってしまい、長時間の運転ができなくなったり、歩いている時に足が痛くなり途中で何度も立ち止まってしまうなど強い症状になってしまいます。

 すみれ接骨院、そよかぜ接骨院では坐骨神経痛の原因である骨盤の歪みを矯正する治療や固くなっている筋肉の柔軟性を出す治療である筋肉調整の治療によって足の痺れや痛み重だるさの症状を緩和していきます！さらには普段の姿勢を見直し、腰に負担がかからないような体づくりをしていきます！

坐骨神経痛でお悩みの方いらっしゃいましたら守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院、そよかぜ接骨院にご相談してください！

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こんにちは！すみれ接骨院、そよかぜ接骨院です！

今回は変形性膝関節症についてお話していきます。
変形性膝関節症は中年以降に多く発症し膝の関節軟骨が加齢や日々の負担によってすり減ってしまい、膝の痛みや曲げ伸ばしなどの動きが悪くなってしまっている疾患です。
初期症状では歩いているときに膝の違和感や痛みを感じ、膝の曲げ伸ばしがスムーズに行かないなどが起こり、
進行することでO脚やX脚のような変形をしてしまったり、歩いたり階段を降りる際、立ち上がろうするだけでも膝に強い痛みが出てきてしまいます。更には膝も完全に曲がらなくなってしまいます。

放っておくとどんどん進行していってしまうものなので、日常生活で負担になっている動作を見直したり、適度な運動やストレッチが必要になってきます。

しかし膝に痛みがある状態ではジムで筋肉トレーニングや運動ができなくなってしまいますし、運動を始めて悪化してしまう方も多くいます。

更には痛みのある方の膝をかばって生活することで反対側の膝も悪くなってしまったり、腰や股関節にも負担がかかり別の部位にも痛みが出てしまうなんて方もいらっしゃいます。実際のところすり減ってしまっている軟骨は自然に再生することはほぼないです。

しかし、すみれ接骨院・そよかぜ接骨院では整形外科で変形性膝関節症と診断された方たちも通われています。
当院では運動療法を用いて膝周りの筋肉の柔軟性、筋力アップをし膝の痛みを軽減させながら、骨盤の歪みや姿勢を改善することによって今まで膝にかかっていた負担を取り除くとともに、腰や股関節にも負担をかけないよう根本改善を行っています。
更に日常生活の動作で歩き方や階段昇降時などの注意点をアドバイスしたり、ご自宅でできるセルフケアや運動をお伝えしたりしています。

変形性膝関節症と診断を受けてなかなか改善されない方や、膝に痛み違和感がある方いましたら、守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院までご連絡ください！

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こんにちは！すみれ接骨院、そよかぜ接骨院です！

今回は身近なケガでも多い足首の捻挫についてお伝えしていきます。
足首の捻挫は日常生活で階段を踏み外したり、スポーツ中に捻って起こる事が多いものです。
足首捻挫のほとんどが足関節を内側に捻ってしまい、足関節の外側の靱帯が損傷されます。

靭帯損傷で1番多いものが前距腓靭帯です。
前距腓靭帯は腓骨(足の外側の骨)と距骨(足首の土台となる骨)を繋いでくれている靭帯の一つで足首を安定させてくれます。
内側に捻る動作によりこの靭帯が伸びきってしまう事が多い為損傷しやすいものです。

捻挫は靭帯の損傷の度合いによって症状が変わってきて３つに分かれます。それによっての筋肉損傷や骨折が合併したり、治療期間なども変わってきます。
Ⅰ度捻挫・・・靭帯の微細損傷。痛みを我慢して歩く事ができる。治療期間約1週間程度。
Ⅱ度捻挫・・・靭帯の部分断裂。足首の腫れ、触ると熱を持っている。押すと痛みがある。歩くと痛い。治療期間3〜6週間。
Ⅲ度捻挫・・・靭帯の完全断裂。歩く事が困難。押すと痛みがある。足首の腫れ、熱感、内出血が見られる。治療期間1〜2ヶ月。

足首の捻挫はこのように分けられます。
特に多く発生するものはⅡ度捻挫です。

次に捻挫をしてしまった時の対処方法をお伝えします。
まずは安静にする事です。靭帯の損傷により関節が不安定になってしまっている為、動かさないようにして下さい。更にはアイシングなどで冷やす事で炎症を抑えます。
痛みが軽度であっても近くの接骨院に行くことを勧めます。

自然に痛みが引いたりするものではあるのですが治療をしておかないと再発しやすくなってしまったり、後遺症としてずっと痛みが残ってしまう事があります。

すみれ接骨院、そよかぜ接骨院では現在の痛みを治療し、競技に復帰した後でもアフターケアをして、今後の捻挫の予防も行なっています！

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