骨盤矯正 | 守谷市口コミ上位のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院

四十肩・五十肩は実は年齢に関係ない?! | 守谷市口コミ上位のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院

  • すみれ接骨院
    すみれ接骨院
  • そよかぜ接骨院
    そよかぜ接骨院

Blog記事一覧 > 骨盤矯正 | 守谷市口コミ上位のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院の記事一覧

四十肩・五十肩は実は年齢に関係ない?!

2024.06.20 | Category: ブログ,交通事故施術,猫背調整,肩こり,骨盤矯正,EMS

 

こんにちは!

守谷市のすみれ・そよかぜ接骨院です!

皆様は腕を上げると肩が痛くなる、肩の動きが悪い、寝ていると肩が痛くなってしまうなどのご経験はありますか?

今回は、患者様からご相談の多い症例として「四十肩・五十肩」についてお話していきます!

「四十肩」、「五十肩」と言われますが、正式名称は『肩関節周囲炎』という症例になります。

 

肩関節は肩甲骨と上腕骨(腕の骨)という2つの骨で構成されています。

 

その骨を繋ぎ止めてくれる役割や腕を動かすのに必要な筋肉が4つ存在し、棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋という筋肉です。

肩の関節は他の関節と比べると可動域も広く、日常生活でも使わない日はないくらいよく使う関節になるので、日々負担もかなり大きいものになります。

 

関節を動かすことにより筋肉と骨が擦れて微細な傷がつきます。

それを繰り返し行う事により、傷口がどんどん広がっていき痛みを伴うものがいわゆる肩関節周囲炎という症状になります。

 

この症状として40代〜50代の方に多く見られる為に「四十肩・五十肩」と言われるだけで

実際は20代の方やお年寄りまで年齢に関係なく幅広い年齢層で出る症状になってきます。

 

主に原因としては

デスクワークなどによる同じ態勢を取り続けたり、長時間のスマートフォンの操作など

姿勢の崩れからくるものが多かったり、肩の関節を繰り返しよく使うお仕事をされる方に多く見られる症状です。

長時間のデスクワークでの猫背姿勢により肩周りの筋肉の血流が悪くる事で筋肉が硬くなってしまい、

硬くなった筋肉を酷使することにより擦れて傷口が広がり痛みとして症状が出てきます。

 

人間の体にはたくさん関節が存在しますが、肩の関節はそのたくさんある関節の中でも一番治りの悪い関節とも言われています。

 

やはり日常でよく使う為、痛みを我慢して使ってしまうのが悪化の原因となってきます。

さらには痛みを感じても放置して悪化してしまった分、治療にもより多くのお時間が必要になります。

 

改善方法としては、肩周りの筋肉の柔軟性を高めてあげるのと姿勢の改善になってきます。

 

当院では、骨格の矯正をする事により本来の正しい位置に骨を戻してあげる事と、

その周りの筋肉の柔軟性を高めてあげる姿勢調整といった治療で四十肩、五十肩の改善をしていきます!

普段からよく使う場所は日頃からより多くのケアが必要になってきます。

 

これからも一生付き合っていく自分のお身体なので少しの違和感でも見逃さずに、早めの治療をおすすめいたします。

少しでも肩の違和感を感じたり、日頃の姿勢への不安など

四十肩・五十肩への治療はもちろん、日頃の生活指導だったりストレッチなどもお伝えしておりますので、四十肩、五十肩でお悩みなことがありましたら守谷市すみれ・そよかぜ接骨院にご相談下さい!

 

ホームページ
(すみれ接骨院・そよかぜ接骨院)https://smr-group.jp/

インスタグラム

すみれ接骨院→https://www.instagram.com/sumiresekkotsuin/
そよかぜ接骨院→https://www.instagram.com/soyokazesekkotsu0601/

ライン 

すみれ接骨院→https://page.line.me/dol5044a?openQrModal=true
そよかぜ接骨院→https://lin.ee/TnMlEJF

理想の枕の高さとは?

2024.04.20 | Category: 交通事故施術,猫背調整,肩こり,腰痛,骨盤矯正

こんにちは!守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院です!

みなさん、夜寝る時の枕の高さについて悩んだ経験はありませんか?
寝る時の姿勢によって枕の高さは変わってきます。
正しい枕の高さを知らずに誤った高さで寝てしまう事でひどい肩こりや十分な睡眠がとれず頭痛に悩んでしまいます。
そこで今回は寝る姿勢とそれに合う枕の高さについてお話ししていきたいと思います!

そもそも、枕は「頭」を支えるものと勘違いしていませんか?

それは違います!

実は、枕の役割りとして正しいのは「首」を支えるもの!なんです。

首といっても詳しくは「首のアーチ」を支えるものです。

人間の首は構造上前方にアーチがかかっていて、そのアーチがある事によって頭の重さを吸収して支えてくれています。

そのアーチの部分を極力自然な状態で支えてくれる枕を基準で選べると理想ですね!

なので、寝る際の姿勢により首のアーチを保てる角度が違ってきます。

まずは、仰向け。
仰向けの際は枕は比較的『低めの枕』を使うのが理想です。
高すぎてしまうと首のアーチが崩れてピーンと張りっぱなしになり起きた時の痛みやダルさに繋がりやすいです。

逆に横向きの態勢で寝る時は
比較的『高めの枕』を使用すると良いでしょう。
横向きの時は横になった際下になった肩の高さがある分低い枕を使用してしまうと頭が落ちた状態になってしまいます。

なるべく左右どちらかに傾く事なく首はまっすぐな状態を保ちつつ首のアーチを意識してあげれると
朝起きた時の首こり、肩こりを防げると思います。

本来、人間は寝ている時に疲労を回復する生き物ですが睡眠の質が落ちるとそれができなくなり

「寝たはずなのに疲れがとれないな」「目覚めがスッキリしない」「寝違える頻度が高くなった」「朝起きたら肩が凝っている」

などなど…

日頃から誤った枕の高さで寝続ける事により
その疲労が抜ける事なくどんどん蓄積され
様々なお身体の不調に繋がってきます。

中には自分に合った高さの枕をオーダーメイドで作ったのに全然合わないなんて方もよく聞きます。

自分に合う枕を選ぶのは大変ですよね。

オススメとされるのは
蕎麦殻の枕で高さを調整しながら寝たり
バスタオルなどを丸めたりしながら高さを調整するのもいいみたいですよ!

ポイントさえ間違えなければ
使い慣れたご自分に合う枕で問題はないと思います。
日々快適な睡眠をとる事によって日頃の疲れをしっかりと取るようにしてあげてください!

当院ではなかなか治らない首こり、肩こりの改善や普段から負担のかからない姿勢を作る骨盤矯正や猫背矯正も行っております!

日常生活でのお身体の指導も行っていますのでご不明な点やお悩みな事がありましたら
守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院にご相談ください

ホームページ
(すみれ接骨院・そよかぜ接骨院)https://smr-group.jp/

インスタグラム

すみれ接骨院→https://www.instagram.com/sumiresekkotsuin/
そよかぜ接骨院→https://www.instagram.com/soyokazesekkotsu0601/

ライン 

すみれ接骨院→https://page.line.me/dol5044a?openQrModal=true
そよかぜ接骨院→https://lin.ee/TnMlEJF

筋トレのメリットとインナーマッスルの必要性

2024.02.21 | Category: ブログ,腰痛,骨盤矯正,EMS

こんにちは!

すみれ接骨院・そよかぜ接骨院です!

 

寒いだけの日も徐々に減り、これから少しずつ運動を始めよう!って考えている人が増えてきているのではないでしょうか?

今月はそんな考えをお持ちの方や、そもそも筋トレってなんで大事なの?と疑問を持っている方にぜひ聞いて頂きたい内容なので、運動を始める前にぜひ覚えておいてほしいです!

 

 

まず筋肉をつけると身体にどの様なメリットがあるのか、筋肉の役割を大きく4つに分けて説明したいと思います。

 

 

1、身体(骨格)を動かす

これは皆さんイメージがつくと思いますが、筋肉が身体を動かします。筋肉をしっかりとつけてあげる事で身体は様々な動きが可能になります。 

 

 

2、体温を調整する

筋肉量が増えると代謝が上がります。代謝とは脂肪を燃焼してくれる作用、つまり熱を生むので体温が上がるという事です。そして体温が上がる事によって免疫力も上がり、風邪等になりにくい身体になっていきます。

 

 

3、姿勢の維持

骨格をしっかり支えるのは筋肉の大きな役割の一つです。先ほど筋肉量が増えると様々な動きが可能になるとお話しさせてもらいました。逆を言うと筋肉量が少ないと動かす事自体が困難になり、姿勢すらも維持できなくなってしまいます。

体幹と言われる背骨、骨盤周りについている筋肉をしっかりと鍛える事によってコルセットの代わりをなり姿勢維持が格段と楽になります。

 

 

4、血液や体液のポンプの役割

これは2で話した体温が上がる事によって温かい血液をポンプの作用で手先、足先の末端まで送り届けます。そうする事により血流が良くなる、末端冷え性の改善にも繋がってきます。

 

 

筋肉を鍛える事によって身体には様々な変化が期待できます。その中でも大切なのは体幹のインナーマッスルです。ここが筋力不足となってしまうと身体を芯から支えられなくなってしまうため、繰り返しの動作や長時間同じ姿勢でいることで身体に痛みが出てしまいます。

しかもインナーマッスルはご自身で意識して力を入れる、抜くといった事が出来ない場所になるので鍛えるのは非常に難しいとされている部分になります。

 

 

そこで、すみれ接骨院・そよかぜ接骨院では寝たままできるインナーマッスルトレーニング(EMS)を提供しております。急に運動をして身体を痛めてしまうといった心配をせずに効果的なトレーニングができますので、高齢の方や腰痛のひどい方にも安心して受けていただけます。

骨格矯正と合わせてインナーマッスルを鍛えるのも非常に効果的ですよ!

 

ぜひご興味がある方はすみれ接骨院・そよかぜ接骨院、そよかぜ接骨院にお問い合わせください!お待ちしています!

 

 

ホームページ(すみれ接骨院・そよかぜ接骨院)

https://smr-group.jp/

 

インスタグラム

すみれ接骨院→https://www.instagram.com/sumiresekkotsuin/そよかぜ接骨院→https://www.instagram.com/soyokazesekkotsu0601/

 

ライン 

すみれ接骨院→https://page.line.me/dol5044a?openQrModal=trueそよかぜ接骨院→https://lin.ee/TnMlEJF

身体の痛みに関わる3つの原因

2023.12.20 | Category: ブログ,猫背調整,肩こり,腰痛,骨盤矯正,EMS

 こんにちは!

すみれ接骨院・そよかぜ接骨院です!

 

冬も本格化してきて寒い、いや寒すぎると感じる事が増えてきましたね。皆さん、体調は崩していませんか?

 

今月は何が原因で痛みというものが出現するのか、そのメカニズムについてを3つの項目にわけてお話しさせていただきたいと思います。

最適な治療法もお伝えします!!

 

1、筋肉の柔軟性

この寒さの中、肩をすくめている事が多くありませんか?この行動は寒さ対策として必要な行動の1つなのでやめてくださいとは言えません。ただ長時間この動作を続けてしまうと筋肉の緊張が高まり、血流が悪くなる、疲労も溜まりやすく、結果的に筋肉を硬くしてしまいます。肩をすくめている動作だけではなく、デスクワークや車の運転も同じで長時間一定の動作を続けてしまうと肩だけでなく腰や下半身にまで悪い影響と出てきてしまいます。こういったタイミングで痛みが伴う症状が、皆さんがよくご存知の寝違えやギックリ腰です。

 

なので少しでもその症状を予防するために、筋肉の柔軟性をキープするための定期的なケアはこの時期とても重要になってきます!加えて御自宅で簡単にできるストレッチ等もお伝えしますのでお気軽に相談して下さい!

 

2、筋力不足

今のご自身の身体を支えてあげられるだけの筋力が低下していても痛みは出現してしまいます。実は最大筋力のピークは約25歳くらいで、そこを過ぎると徐々に低下傾向になっていくと言われています。

インナーマッスルという言葉を耳にしたことはありませんか?インナーマッスルは身体を根本から支える体幹と呼ばれる最重要筋肉です。

 

当院ではこのインナーマッスルに対しての治療、及び筋肉トレーニングが出来るEMSにも力をいれています。筋肉はいつでも成長期と言われていて、老若男女問わずどのタイミングでも筋肉をつける事が可能です。これを上手に使えるかどうかで今後痛みのない生活を送っていくことが出来ると言っても過言ではありませんので、ぜひご相談下さい!

 

3、骨格の歪み(姿勢不良)

悪い姿勢と言うと、皆さん真っ先に頭に浮かぶのはどんな姿勢でしょうか?

意外かもしれませんが、あぐらやお姉さん座り、足を組む動作もあまり良い姿勢とはいえません。長期間の同じ姿勢も続けてしまうと身体のあらゆる所に不調をきたします。まず土台となっている骨盤が歪んでいるとその上に積み木のように乗っかっているだけの腰骨、背骨、首の骨も左右に捻れてしまいます。次にその骨にくっついている筋肉にまで過度な負担をかけ続けてしまい、最終的には痛みとして出現します。

 

骨格の歪みは骨格矯正と姿勢調整等を組み合わせた治療が改善の近道です!今の症状、お身体にはどのメニューが1番効果的なのか問診時にお伺いしてご提案させていただきます。

 

すみれ接骨院・そよかぜ接骨院では、この3つの原因全てに対してアプローチ出来ます!症状の改善からアフターケアまでしっかりサポートさせていただきます。ぜひ一度ご相談下さい、お待ちしております!

 

ホームページ(すみれ接骨院・そよかぜ接骨院)

https://smr-group.jp/

 

インスタグラム

すみれ接骨院→https://www.instagram.com/sumiresekkotsuin/

そよかぜ接骨院→https://www.instagram.com/soyokazesekkotsu0601/

 

ライン 

すみれ接骨院→https://page.line.me/dol5044a?openQrModal=true

そよかぜ接骨院→https://lin.ee/TnMlEJF

起床時の腰痛の原因は寝方の問題!?

2023.11.20 | Category: 猫背調整,産後骨盤矯正,腰痛,骨盤矯正,EMS

こんにちは!
すみれ接骨院・そよかぜ接骨院です!

11月も後半に差し掛かり、寒さも徐々に本格化してきましたね!

朝起きた時に腰が痛い…でも動き始めたら痛みは緩和する、あの痛みはなんだったんだろう?なんて経験はありませんか?もちろん今の時期だけではありませんが、この時期は起床時の腰痛に悩まされる方がとても多いです。

主な理由を説明すると、
長時間同じ姿勢で寝ることで動きが極端に少なくなり、体の同じ部分に過度な負担をかけ続けてしまいます。そのため血行不良によって筋肉が硬くなり腰痛がおきやすくなってしまいます。
人は寝ている間ずっと同じ姿勢をとる、という状態を避けるために無意識で寝返りをうちますが、何らかの理由で寝返りが少なかったり、元々腰痛持ちで痛みがおきやすくなった状態だとこの症状が出やすいと言われています。

症状を緩和するための解決策としてご紹介させて頂きたいこと、まずは寝方です。さすがに寝ている時の姿勢を意識するということは非常に難しいので、寝始める時の姿勢を気をつけるだけでも症状を予防していく事が可能です。腰を反らせての寝方が1番腰に良くないとされているので、仰向けやうつ伏せは出来るだけ避けた方がいい寝方になります。理想は痛みが出やすい側または出ている側の腰を上にした横向きで身体をエビの様に丸めて寝る寝方です。比較的筋肉がリラックスしやすく痛みが軽減されます。

それでも痛みが続いてしまう方は、仕事及び私生活での腰への負担や骨盤自体の歪みからくる筋肉の柔軟性不足が大きく関わっているかと思います。

すみれ接骨院、そよかぜ接骨院ではその痛みの原因になってしまった骨格の歪みを整える矯正治療や筋肉の柔軟性を高める筋肉調整など、様々な症状に対応できるメニューを患者様の症状に合わせて提案させて頂きます。
このようなお悩みを抱えている方はすみれ接骨院、そよかぜ接骨院にご連絡下さい。長期間お悩みのその症状、一緒に解決しましょう!お待ちしております!

ホームページ
(すみれ接骨院・そよかぜ接骨院)https://smr-group.jp/

インスタグラム

すみれ接骨院→https://www.instagram.com/sumiresekkotsuin/
そよかぜ接骨院→https://www.instagram.com/soyokazesekkotsu0601/

ライン 

すみれ接骨院→https://page.line.me/dol5044a?openQrModal=true
そよかぜ接骨院→https://lin.ee/TnMlEJF

足がつってしまう原因とは?

2023.09.20 | Category: 神経痛,腰痛,骨盤矯正

こんにちは!

すみれ接骨院・そよかぜ接骨院です!

 

まだまだ暑い日はありますが、涼しい日も少しずつ増えてきました!この季節の変わり目、皆さん体調はお変わりありませんか?

 

今回は暑い日が続く今の時期や季節の変わり目によく起こる「足がつる」という現象についてお話しさせて貰いたいと思います!

 

朝方になると足がつってしまう、もしくは足がつって痛みで目が覚めてしまう、といった症状に悩まされたことありませんか?

「足がつる」とは筋肉の痙攣の一種で、自分の意思とは無関係に筋肉が持続的な痙攣が起こり痛みが伴うものと言われています。主にふくらはぎの筋肉に起きやすいといわれていますが、足の裏や足の指、太ももにも症状は出てきます。

就寝中だけでなくスポーツの時にでも見られる症状ですね。さて、これらを引き起こしてしまう原因とは何でしょう?その原因について少しお話しさせて貰いたいと思います。

 

多くは脱水や局所の冷えと思われがちですが、これらが直接的な原因ではなくカルシウムやマグネシウム不足により脱水や冷えを悪化させ症状を引き起こすと言われています。マグネシウムには筋肉を弛緩(ゆるめてくれる)させる働きがあります。それが不足してしまうことによって筋肉の伸び縮みを正常に行ってくれるセンサーに異常をきたしてしまういわゆる足がつる(こむら返り)と言われるものになります。

 

症状の一部を紹介させてもらいましたが、もちろん足がつってしまう原因はそれだけではありません。坐骨神経痛からくるもの、骨格の歪みからくるもの、筋肉の柔軟性不足からくるものなど様々な原因が隠されているかと思われます。

 

すみれ接骨院、そよかぜ接骨院ではそういった症状に合わせた治療内容を提案し、根本的な改善にいたるまでサポートさせていただきます!

ぜひご興味がある方はすみれ接骨院、そよかぜ接骨院にご連絡下さい!お待ちしております!

 

 

 

ホームページ
(すみれ接骨院・そよかぜ接骨院)https://smr-group.jp/

インスタグラム

すみれ接骨院→ https://www.instagram.com/sumiresekkotsuin/
そよかぜ接骨院→ https://www.instagram.com/soyokazesekkotsu0601/

ライン 

すみれ接骨院→ https://page.line.me/dol5044a?openQrModal=true
そよかぜ接骨院→ https://lin.ee/TnMlEJF

ヘルニアでも接骨院に通っても良いのか?

2023.08.22 | Category: 神経痛,腰痛,骨盤矯正,EMS

こんにちはすみれ接骨院・そよかぜ接骨院です!

8月の後半になってきていますが、35度を越える暑い日が続いていますね☀️

皆さん熱中症対策をしっかりできていますか?しっかり水分をとって体調を崩さないようにしましょう💦

 

今回はヘルニアによる体への影響、腰痛や足のしびれについてお話をしていきます。

皆さんヘルニアという言葉を聞いたり、実際に周りでなってしまっている方はいらっしゃいますか?

ヘルニアになってしまうと、腰の痛みや足がしびれたり、だるくなってしまう坐骨神経痛が出てしまう方がいいです。

まずヘルニアと言うものは背骨と背骨の間にあるクッションの役割をしている、椎間板と言うものが何らかの負担によって後方や側方に飛び出してしまうものです。その飛び出してしまった椎間板が背骨を通っている神経を圧迫してしまい、腰の痛みや坐骨神経痛を誘発してしまいます。

基本的には、整形外科や病院でレントゲンやMRIによって診断されることが多いです。

ヘルニアの部分は手術でないと取り除けませんが、ヘルニアの診断が出たからといって、すぐに手術をするって言う方は少ないです。

重度のヘルニアでなければ薬や湿布で経過観察のことが多いです。しかし放置してしまうことで腰痛、坐骨神経痛に悩まされている方が多いです。

しかし当院では硬くなってしまっている筋肉をマッサージで緩めたり、骨盤や背骨を正しい位置に戻す骨格矯正をすることで、ヘルニアの症状を出さないようにする治療を行っております。さらには、EMSを使いインナーマッスルトレーニングを行い、腰への負担軽減します。

すみれ接骨院・そよかぜ接骨院にもヘルニアでお悩みの方も通院されています。

病院や整形外科でヘルニアと診断され、腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方いらっしゃいましたらご相談ください。

ホームページ
(すみれ接骨院・そよかぜ接骨院)https://smr-group.jp/

インスタグラム

すみれ接骨院→https://www.instagram.com/sumiresekkotsuin/
そよかぜ接骨院→https://www.instagram.com/soyokazesekkotsu0601/

ライン 

すみれ接骨院→https://page.line.me/dol5044a?openQrModal=true
そよかぜ接骨院→https://lin.ee/TnMlEJF

ホットペッパービューティー

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000607455/

猫背による体へのデメリットとは??

2023.07.21 | Category: ブログ,未分類,産後骨盤矯正,肩こり,腰痛,骨盤矯正,EMS

こんにちは!すみれ接骨院、そよかぜ接骨院です!
夏も本番になり暑い日が増えてきましたね💦

皆様はご自身で姿勢が悪いなと感じたり、周りから猫背になっていると言われたりしたことはありませんか?
猫背の姿勢になってしまうと見た目が悪くなるだけではなく、日常生活にも様々な不調が出てきてしまいます。

今回は猫背になってしまう原因と猫背による体への負担についてお話していきます!

猫背とは・・・人間の背骨は頸椎、胸椎、腰椎に分かれていて本来正常であればS字にカーブをしています。

猫背になってしまうとS字ではなくなってしまい背骨が全体的に丸くなってしまいます。

まずご自身が猫背になっているかどうか簡単なチェックがあるので試しにやってみてください!
壁に後頭部、肩、おしり、かかとを付けるように立ってみてください。

違和感がなく正常に立っていられたり、姿勢が正しければ腰と壁の間に掌が入るぐらいの隙間ができます。

次にチェック項目になります。
□後頭部が壁につかない
□頭を壁につけようとすると顎が上がってしまう
□背中が張ってくる
□腰が痛い
□腰と壁の間に両手が入る
この項目に当てはまる人は要注意です!

猫背の原因は?
・猫背の原因は2つあり、1つ目は骨盤の歪みです。
日常生活でパソコン作業や長時間スマホを操作するなど同じ姿勢が続いてしまうことで背中がと骨盤が歪んでしまいます。骨盤が歪んでしまうことで積み木のように乗っている背骨にもずれが出てしまい姿勢が悪くなってしまいます。
2つ目は筋力不足です。体を支えている筋肉が衰えてしまうと正しい姿勢が取れなくなってしまいどんどん背中が丸くなっていってしまいます。
このようなことが体で起こってしまうことで、痛みや不調などが引き起こされます。

猫背による体絵の影響
・「首こり」「肩こり」になる。猫背の姿勢になってしまうと肩の位置が正常の位置よりも前になってしまう、いわゆる「巻き込み肩」になります。
「巻き込み肩」になってしまうことで負担が直接肩や首に乗っかり、肩こり首こりになってしまいます。
・腰痛になりやすい。猫背の姿勢だと骨盤が後ろに倒れてしまいます。(骨盤の後傾)
骨盤が後傾してしまうことで体の重心が崩れてしまい、腰への負担が溜まりやすい状態になります。さらにはお腹の中のインナーマッスルの働きが弱くなってしまい体を支える機能が低下してしまいます。
そのことにより腰痛になってしまいます。
・内臓機能の低下
猫背の姿勢になる事で内臓が圧迫されやすく、機能が低下してしまいます。
背中が丸くなることによって肺が圧迫され呼吸が浅くなってしまい集中力の低下や、内臓の位置が変わってしまい働きが弱くなり代謝が悪くなります。

このように猫背の姿勢は身体に様々なトラブルを引き起こしてしまいます。

すみれ接骨院、そよかぜ接骨院ではまず姿勢が悪くなってしまう原因を探し出し、根本的な原因を改善していきます。
機械を使ったソフトな骨盤、背骨の矯正や不良姿勢による筋肉の硬さを取り除き姿勢の改善をしていきます。合わせて特殊な電気でインナーマッスルをトレーニングできるEMSを使い筋肉を強くしていきます!
猫背でお悩みの方いらっしゃいましたら、守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院にご連絡ください!!
姿勢や骨盤の歪みの相談も可能です!

ホームページ
(すみれ接骨院・そよかぜ接骨院)https://smr-group.jp/

インスタグラム

すみれ接骨院→https://www.instagram.com/sumiresekkotsuin/
そよかぜ接骨院→https://www.instagram.com/soyokazesekkotsu0601/

ライン 

すみれ接骨院→https://page.line.me/dol5044a?openQrModal=true
そよかぜ接骨院→https://lin.ee/TnMlEJF

足の痛み、痺れの原因とは?

2023.06.20 | Category: ブログ,神経痛,腰痛,骨盤矯正,EMS

こんにちは!すみれ接骨院、そよかぜ接骨院です!

歩いているとお尻からふくらはぎが痛くなってきたり、車の運転、デスクワークで長時間座っていると足が痺れてくるなどのお悩みをお持ちの方はいらっしゃいますか?

すみれ接骨院、そよかぜ接骨院でもそのような症状で通院される患者様が多くいらっしゃいます。

今回は足の痛みやの原因についてお話ししていきます。

 足の痛みや痺れは「坐骨神経痛」というものです。(https://www.sumire-sekkotsu.com/post/post-menu/zakotsu)

 「坐骨神経」とは腰から足の爪先まで神経が繋がっているもので広範囲にかけて痺れや痛み、足のつっぱり感などが出てきます。

 

坐骨神経痛の主な原因としては日々の負担により腰の筋肉が固くなり坐骨神経を圧迫してしまったり、腰椎の隙間が狭くなるなどあります。 

日常生活でも猫背になってしまったり、座っている時に足を組んだり、横座りでいる事が多いと、体が左右どちらかに傾いてしまい骨盤に歪みが生じて症状が出る事もあります。

 「坐骨神経痛」の初期症状ではお尻周りや太ももが突っ張ってきたり、ダルくなるような痛みがあります。それを放置して負担をかけ続けてしまうと慢性的な痛み、痺れに変わります。

 ずっと座っているのが辛くなってしまい、長時間の運転ができなくなったり、歩いている時に足が痛くなり途中で何度も立ち止まってしまうなど強い症状になってしまいます。

 すみれ接骨院、そよかぜ接骨院では坐骨神経痛の原因である骨盤の歪みを矯正する治療や固くなっている筋肉の柔軟性を出す治療である筋肉調整の治療によって足の痺れや痛み重だるさの症状を緩和していきます!さらには普段の姿勢を見直し、腰に負担がかからないような体づくりをしていきます!

坐骨神経痛でお悩みの方いらっしゃいましたら守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院、そよかぜ接骨院にご相談してください!

ホームページ
(すみれ接骨院・そよかぜ接骨院)https://smr-group.jp/

インスタグラム

すみれ接骨院→https://www.instagram.com/sumiresekkotsuin/
そよかぜ接骨院→https://www.instagram.com/soyokazesekkotsu0601/

ライン 

すみれ接骨院→https://page.line.me/dol5044a?openQrModal=true
そよかぜ接骨院→https://lin.ee/TnMlEJF

筋肉を鍛えることによってのメリットとは?

2023.05.21 | Category: 腰痛,骨盤矯正,EMS

こんにちは!守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院です!

最近筋トレをする方が増えたり、トレーニングジムも多くなっています。

実際には筋肉を鍛える事によって体にとっては様々なメリットが出てきます。

筋肉には役割があり、今回はその役割についての説明と筋肉をつける事によって体の変化をお伝えします!

 

筋肉の役割(骨格)を動かす

これに関しては想像がつくと思いますが体を動かしてくれているのは筋肉です

筋肉をつけてあげる事で身体の動きがスムーズになってきます。筋肉量が減ってきてしまうと体を起こしたり、立ち上がったりするのも大変になってきます。もちろんこの筋肉量が増えてくれると体を動かす力が強くなるので動きがスムーズになってきます。

 

筋肉の役割体温の維持。

筋肉がついてくると代謝が上がります。代謝とは体の脂肪を燃焼し熱に代える事です。この力が強くなるのでそのまま体温が上昇します。体温が上がってくると免疫力が上がり体調不良にもなりにくい体になってきます。

 

筋肉の役割骨格の支え、姿勢の維持。

背骨や骨盤を支えてくれているのも体幹の筋肉です。この筋肉が弱ってきてしまうと、体を支えきれなくて背中が丸くなるような猫背になってしまったり、腰の安定感がなくなり腰痛やギックリ腰に繋がってきます。

体幹の筋肉はインナーマッスルと呼ばれコルセット代わりになる筋肉なのでこの筋肉を強化していく事が大事になってきます。

 

筋肉の役割血液、体液のポンプの役割。

筋肉は第二の心臓と呼ばれポンプの作用をしてくれています。筋肉をつける事によってそのポンプの作用が強くなり血流が促進され末端冷え性やむくみの改善になります。

筋肉を鍛えることによってこれだけの良い事が体には起こってきます!

すみれ接骨院、そよかぜ接骨院では骨盤や背骨を整えるだけでなく、周りについている体幹の筋肉を鍛えられるEMSがあります!

ぜひご興味がある方はすみれ接骨院、そよかぜ接骨院にご連絡下さい!お待ちしております!

ホームページ
(すみれ接骨院・そよかぜ接骨院)https://smr-group.jp/

インスタグラム

すみれ接骨院→https://www.instagram.com/sumiresekkotsuin/
そよかぜ接骨院→https://www.instagram.com/soyokazesekkotsu0601/

ライン 

すみれ接骨院→https://page.line.me/dol5044a?openQrModal=true
そよかぜ接骨院→https://lin.ee/TnMlEJF

LINEで気軽にご相談

すみれ接骨院・そよかぜ接骨院への質問や相談はこちらのLINEに友達登録すれば当院のスタッフから詳しいお話を聞いていただけます!

など、そんなお悩みもLINEで話を聞いておくとイメージしやすいですよ!
ささいな相談でも歓迎です!ぜひお気軽に友達登録してメッセージください!