ストレートネックになってしまう原因とは? | 守谷市口コミ上位のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院

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ストレートネックになってしまう原因とは?

2022.08.20 | Category: 肩こり,骨盤矯正

こんにちは守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院です!

ここ2年ぐらいですみれ接骨院・そよかぜ接骨院では肩こり、首こりで通院される方が増えてきています。
お話を聞いてみるとほとんどの方がデスクワークのお仕事をされています。
コロナウイルスの流行により在宅でパソコンやスマホを使う方も多くなっています。
デスクワーク作業の方で特に多いのはストレートネックと言う症状です。

ストレートネックとは、人間の頸椎(首の骨)はS字にカーブしているものですが、姿勢が悪くなってしまい頸椎がまっすぐになってしまう状態を指します。
人間の頭の重さは約5kgあるのですが、S字のカーブがあることで頭の重さを分散してくれています。しかしストレートネックの場合、頭の重さを分散できなくなり、首、肩の筋肉にダイレクトに負担が乗っかってしまいます。
それによる肩こり、首こり、頭痛を引き起こしてしまいます。更に放置してしまうとめまいや吐き気、腕のしびれなどの症状も出てきます。

ストレートネックなってしまう原因は長時間のデスクワーク、スマホの見過ぎです。デスクワークに関しては2週間ぐらいでなってしまいます。
デスクワークで長時間座って仕事をしていると猫背になり首が前に出てくる姿勢になりやすいです。

パソコン、スマホの普及により日本人の約7割はストレートネックと言われています。

まっすぐになった首の骨を完全に元のS字カーブに戻すことは難しいと言われていますが、首まわりの筋肉や肩甲骨まわりの筋肉など日常生活で固まってしまっている筋肉をほぐしたり、骨盤や背骨など全身の骨格を整えて猫背を治すことにより改善していきます。
すみれ接骨院・そよかぜ接骨院にはストレートネックでお悩みの方も多いです。
しかし当院では日常生活で負担がかかっている姿勢、骨格の歪み、間違った使い方をしている筋肉を本来の柔軟性を出すために筋肉の調整をすることによってたくさんの方が改善が見られます。

「私、ストレートネックかも」と思う方にチェック項目を作成しました。一度確認してみてください。

□常に肩こりがある
□一日にスマホを2時間以上使う
□一日5時間以上座っている
□猫背になりやすい(周りから言われる)
□肩が前に巻き込んでいる
□天井を見上げると首が詰まる感じがある
□左右を向きにくい(痛みがある)
□仰向けに寝ると寝起きに首が痛む

いかがでしょうか?チェックが5個以上つく方はストレートネックの予備軍です。
気になる方は守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院にご相談ください!

ホームページ
(すみれ接骨院・そよかぜ接骨院)https://smr-group.jp/

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すみれ接骨院→https://www.instagram.com/sumiresekkotsuin/
そよかぜ接骨院→https://www.instagram.com/soyokazesekkotsu0601/

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そよかぜ接骨院→https://lin.ee/TnMlEJF

体の痛みを予防することはできる⁉

2022.06.21 | Category: ブログ,肩こり,腰痛,骨盤矯正

こんにちは守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院です!!

この度は患者様の支えもあり、そよかぜ接骨院が6月21日で開院1周年を迎える事ができました!
患者様達への感謝の気持ちを込めて6月20日、6月21日で記念イベントを開催しました!
スタッフ一同ますます精進してまいりますので、今後ともそよかぜ接骨院をよろしくお願い致します。

去年のプレオープンでは沢山の患者様が来院され、1年経った今でも多くの患者様がお体のケア、痛みの予防として通院されています。

さて、本題に入ります!
実はお身体の痛みを予防することができます!

すみれ接骨院、そよかぜ接骨院では痛みになる原因である骨盤の歪みや姿勢を整える事によって痛みの出ない体作りをする事ができます。

しかし骨盤を整えたからといって完全に痛みが消えるわけではありません。
その原因の一つとして筋肉の柔軟性があります。筋肉の柔軟性がなくなってしまうと
肩こり、腰痛、四十肩や関節の可動域が悪くなってしまって、体を動かした際に痛みが出るなど体にとっては悪いことだらけです。

普段のお仕事だったり日常生活には筋肉が固くなってしまう隠れた負担が多く潜んでいます。

例えばデスクワークで長時間椅子に座っているだけでも腰にはかなりの負担がかかったり、スマホで動画を見たりする姿勢は首の筋肉に負担がかかります。
日常生活で固くなってしまっている筋肉をこまめにマッサージやストレッチで筋肉の柔軟性を出すことによって、
急な痛み(ギックリ腰、寝違え等)を予防していくことができます。

すみれ接骨院、そよかぜ接骨院では今の痛みだけではなく今後のお身体の予防も一緒にできます!

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グーグル投稿
事故詳細

交通事故・むちうち

新型コロナ(COVID‐19)対策しています‼

2021.12.02 | Category: ブログ,交通事故施術,未分類,産後骨盤矯正,神経痛,肩こり,腰痛,骨盤矯正,EMS

すみれ接骨院です。

 

すみれ接骨院では、新型コロナウイルス感染の防止対策を実施しております。 

院内での感染症に対しての対策を徹底しておりますので、安心してご来院ください。

感染防止対策として下記をしております。

【当院での取り組み】

・毎回の施術ごとにマクラ、胸マット、ベッドの消毒

・スタッフの毎日の検温

・全スタッフのマスク着用の徹底

・扉を開けて定期的な換気

・換気扇の常時稼働

・スリッパの消毒

・機器専用スポンジの消毒

・タオルではなく使い捨てペーパーを使用

・毎日2回のトイレ掃除

・受付に飛沫防止シールドの設置

・会計トレーによる金銭の受け渡し

・入り口のドアを定期的に開け換気

・患者様への手指消毒の奨励

・患者様への検温の徹底

・空気清浄機の常時稼働

・湿度管理、湿度が低い場合は加湿器の稼働

・ドアノブ、イスなど皆様の手に触れる箇所の消毒の徹底

・受付ボールペンの消毒

・体調の悪い方の来院お断り

 

14日以内に新型コロナウイルス感染症の患者さんと濃厚な接触があった方や外出された後から微熱や体調不良が5日間以上続いている方は、必ず事前に最寄りの保健所に相談の上、指示を受けてください。

 

 

ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します。

腸腰筋とは

2021.09.15 | Category: ブログ,交通事故施術,未分類,産後骨盤矯正,神経痛,肩こり,腰痛,骨盤矯正,EMS

こんにちは、守谷市にあるすみれ接骨院、そよかぜ接骨院です!

 

茨城県も緊急事態宣言発令でまた大変な世の中になってしまいましたね。

 

今日のブログは【腸腰筋】についてです!

皆様、腸腰筋という筋肉をご存知でしょうか?

大腰筋、小腰筋、腸骨筋と三つの筋肉をまとめて呼ぶ物で、骨盤の中に位置します。

腰痛や坐骨神経痛に非常に深く関わっており、この筋肉を制する者は腰痛を制すると言っても過言ではありません。

今回はこの腸腰筋についてお話ししたいと思います。

 

 

この筋肉は腰骨(腰椎)から太ももの骨(大腿骨)をつなぐ筋肉です。

この筋肉の働きとしては主に脚を前に挙げたり腹筋と共に体を前屈させることが主になります。

腸腰筋が硬くなってしまったり動きが悪くなってしまえば、脚を前に出しづらくなったり、体が前屈したまま(猫背の姿勢)になってしまいその結果肩こりや腰痛、更には股関節や膝にまで影響を及ぼしてしまう方も少なくありません。

腸腰筋自体が凝り固まってしまい坐骨神経を圧迫して坐骨神経痛として下半身の色んなところに症状を出すことも多いです。

足が痛い、つれる、痺れるなどはこの症状の方も多いです。

 

 

腸腰筋はインナーマッスルとよばれ歩行中のバランスを取る「体幹」としても知られており、腸腰筋がうまく働いていない高齢者はフラつきやすくなる、その上足も一歩先に出ない、足もしっかりと上がらないことも加わりつまづきやすく転倒の危険性も非常に高くなってしまいます。

 

上手に使って常にしなやかでいい状態をキープすることが出来れば今のお悩みや症状、更には将来の不安から解放される方も非常に多いのがこの腸腰筋です。

 

しかし腸腰筋のケアは非常に難しいというのも現実です。

腸腰筋のストレッチや筋膜リリースなどの方法がネットでも多く存在しておりますが、余計に痛めてしまうなどの危険性があり余計に痛くなってしまったという方が後を絶ちません。

 

当院では腸腰筋をゆるめて多くの方のお悩みを改善してきております。段階をみてストレッチなどの指導も行いご自身で腸腰筋のケアができるようになっていく患者様もおられます。

 

不安をお持ちの方は是非一度ご相談にでも守谷市にあるすみれ接骨院、そよかぜ接骨院に是非来ていただきたいと思います。

きっとお力になれるかと思います!!

ご連絡お待ちしておりますね(*^^*)

 

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猫背矯正

ぎっくり腰

2021.08.23 | Category: ブログ,交通事故施術,未分類,産後骨盤矯正,神経痛,肩こり,腰痛,骨盤矯正,EMS

こんにちは!

守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院です

 

今回は【ぎっくり腰】についてお話させて頂きます。

 

 

皆さん、そもそもぎっくり腰はなんで起こると思いますか?

重い荷物を持った瞬間や、朝起きたら急に動けなくなるほど痛みが・・・

あの時、重い荷物を持たなければよかった…とか、ソファで寝落ちしなければよかった…などと後悔したことはありませんか?

 

日頃から腰に負担がかかるような事をしていると

筋肉が硬くなる

   ↓

可動域が悪くなる

   ↓

何かをした拍子にグキッ!!・・・

 

 

「何かをしたから」というよりもその前から原因があるのです。

何が原因でぎっくり腰は起こるのか?

守谷市すみれ接骨院ではその原因を追究し、予防・対処法をお伝え致します!!

 

 

ぎっくり腰の発症直後、痛みが強い場合は、腰に負担がかからないよう

  • 痛い方の腰を上にして横向きになり、軽く膝を曲げた状態で丸くなって寝ます

※仰向けでしか寝れない方は、膝を軽く曲げて膝の下にクッションなどを入れてあげるといいですよ♪

 

 

腰が痛いからと言ってずっとコルセットを付けておくのも悪循環を及ぼします。

体を支える「体幹」という筋肉が落ちてしまうからです!!

とにかくおかしいな。と感じたら

まず守谷市すみれ接骨院にご連絡ください!!

 

 

肘内障(ちゅうないしょう)とは?

2021.01.13 | Category: ブログ,交通事故施術,未分類,産後骨盤矯正,神経痛,肩こり,腰痛,骨盤矯正,EMS

こんにちは!

守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院です。

 

 

今回は【肘内障】をご紹介致します。

 

 

肘内障は5歳以下のお子さんに多い症状です。

 

◎症状・・・子供が手を引っ張られた後などに痛がって腕を下げたままで動かさなくなります。

 

◎原因・・・肘の靭帯(輪状靭帯)から肘の外側の骨(橈骨頭)が外れかかることによって起こります。

お買い物に行ったり、公園で遊んでいる時にふとお子さんの腕を引っ張りがちだとは思いますが、
5歳未満のお子さんですとまだ骨がしっかりしていなく、外れやすいので注意してください!

 

 

その後、お子さんは痛くない方の腕だけを使うようになります。
中には痛くて泣き回る子もいます。

 

おかしいなと思ったらすぐ診察を受けて下さい!!

 

 

当院でも肘内障のお客様を診させていただけます!
整復をした後は普段通り生活できますし、その後の施術は必要ありません。

 

ただし、また引っ張ったりすることによって繰り返すこともあるので注意しましょう!

 

 

お子様のケガで心配になったら守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院へ_(._.)_

痛みのメカニズム③

2020.12.30 | Category: ブログ,交通事故施術,未分類,産後骨盤矯正,神経痛,肩こり,腰痛,骨盤矯正,EMS

こんにちは!

守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院です。

 

痛みの出るメカニズムとして3つ目の「筋力不足」についてお伝えさせて頂きます。

 

 

 

 

筋肉は体を動かし、支えるだけでなく、体温の維持・調整をし、血液や体液を循環させる働きをしています。

 

 

 

悪い姿勢

筋肉のアンバランスや機能低下

血行不良

痛み、疲れ、むくみ、冷え、肥満

 

 

という悪循環になってしまいます!

 

 

その痛みやむくみ、疲れなのど違和感は身体からのサイン、SOSなのです!

 

 

 

 

違和感を少しでも感じている方は是非一度ご相談下さい!!!

 

痛みのメカニズム②

2020.12.15 | Category: ブログ,交通事故施術,未分類,産後骨盤矯正,神経痛,肩こり,腰痛,骨盤矯正,EMS

こんにちは!

すみれ接骨院です。

 

本日は痛みが出るメカニズムとして2つ目の『柔軟性のなさ』についてお伝えさせて頂きます!

 

 

柔軟性というのは一言で言ったら
「体の柔らかさ」です。

もう一声言ったら

「体を動かせる範囲」とも言えます。

 

 

身体、筋肉が硬いとどうなるのか…

 

 

 

☆体が硬い

血行不良

酸素不足

疲労物質の蓄積

筋肉の緊張

怪我をしやすい、神経圧迫など

 

 

という悪循環です。

 

 

 

 

「こり」は筋肉からの疲れのサイン、SOSなのです!!!

まだ痛くはないから。などと我慢はせずに「違和感」があったらまずはご相談下さい!

 

 

痛みのメカニズム①

2020.11.30 | Category: ブログ,交通事故施術,未分類,産後骨盤矯正,神経痛,肩こり,腰痛,骨盤矯正,EMS

こんにちは!

守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院です。

 

 

本日は痛みが出るメカニズムとして1つ目の『骨盤の歪み』についてお伝えさせて頂きます!

骨盤の歪みというのは一言で言ったら
「体のバランスの悪さ」です。

歪みがあって、バランスが崩れるとどうなるのか…

 

日常生活の中の小さな癖で筋肉は左右非対称になります。


身体のバランスを整えるために一部の筋肉だけが負担を受ける

疲労物質の蓄積

筋肉の緊張

怪我をしやすい、神経圧迫など

という悪循環です。

 

歪みを整えるだけで症状が改善することもあります!

「骨盤の歪み」は身体からのサイン、SOSなのです!!!
まだ痛くはないから。などと我慢はせずに「違和感」があったらまずはご相談下さい!(*^^*)

痛みのメカニズム

2020.11.15 | Category: ブログ,交通事故施術,未分類,産後骨盤矯正,神経痛,肩こり,腰痛,骨盤矯正,EMS

こんにちは!

守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院です!!

 

 

今日は【痛みのメカニズム】について

お話させていただきます!

 

みなさんが感じている痛みには原因があります。

 

一、骨盤、骨格のゆがみ

二、筋肉の柔軟性のなさ

三、筋力不足

 

 

思い当たる節がある方もいらっしゃるんじゃないでしょうか?

こちら三つの中で一つでもかけてしまっていると体は『痛み』としてSOSを出してきます。。。

 

詳しくはまた次回のブログにて!!(^^)/

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