Blog記事一覧 > 肩こりの記事一覧
こんにちは!
本日はストレートネックについてお話します。
ストレートネックは現代病とも言われ日本人の7割〜８割の方はストレートネックとも言われています。
原因としてはデスクワークの方やスマホの普及により皆さん画面をのぞき込むように首が前のめにりなってしまっているような姿勢が原因となってきます。
特に今はテレワークの方が多いかと思いますが・・・。
本来、首の骨というのは前側にカーブを描くように並べられています。 そのカーブが失ってしまっていてまっすぐの状態になっていしまってるというのがストレートネックという状態です。
頭の重さは大体５～６㎏あると言われていて首への負担を軽減する為にカーブを描いくような骨構造をしてるのですが、ストレートネックになる事により直接負担がかかってしまうので、普通の方よりも首や肩周りに３～４倍の負担がかかります。
ですので、首肩周辺のハリ感・重だるさ、肩こりや頭痛にも繋がります。
まっすぐになってしまった骨自体を治すということは難しいですが、そうならない為に、そうなったとしても肩こりを出さない為に事前の予防が大事になってきます！！！
そのためには普段からの姿勢を気をつけるとか、ストレッチなんかも有効的になります。
少しでも首肩周りのハリ感、重だるさ、違和感なんかを感じるようなことがあればストレートネックが原因の可能性もあるので是非一度
守谷市にあるすみれ接骨院までご連絡ください！
お待ちしております！！！
こんにちは!
茨城県守谷市にあるすみれ接骨院です。
整体やマッサージにいっても良くならない・・・という方必見方です！！
痛みのメカニズムというのは、大きく分けて3つあります！
まず体のバランス【骨盤の歪み】【筋肉の柔軟性のなさ】【筋力のなさ】があげられます。
マッサージでアプローチするのは表層筋という皮膚に近い筋肉で、 そこが原因の腰痛はほとんどないと言われています。その時は楽になってもまた戻りませんか？
骨盤が歪むことによって腰が反ったり、背中が丸まったり、姿勢が悪くなります。
腰が反ると神経を圧迫してしまい痛みやコリやだるさが出てきてしまいます。同じ姿勢や前かがみの作業が多いと症状が出てきませんか？
その時に筋肉に負担がかかり神経が圧迫され続けて痛みになっていることが多いです。
そういった方には骨盤を正しい位置に治す必要があるので骨盤矯正が最も重要な施術になることが多いです。
その他にも筋力不足のような骨盤を支えている腸腰筋というインナーマッスルが足りていないパターンです。
インナーマッスルが弱い状態で骨盤矯正やマッサージをしても戻ってしまいますので当院ではインナーマッスルも特殊な機械を使って鍛えていきます。寝ているだけで鍛えられるので高齢者の方や痛みで動けない方でも簡単に強化できます！！(^^)/
腰痛で整体やマッサージに行っても良くならないという方は是非守谷市すみれ接骨院にご相談ください！
こんにちは。
茨城県守谷市にあるすみれ接骨院です。
今回は意外と知らない人が多いので交通事故にあってしまった際に必ずやるべきことをお伝えしたいと思います。
もし交通事故に遭ってしまったら・・・
① 慌てないで警察に連絡してください
② 相手の方の確認をしてください（名前・住所・連絡先・車のナンバープレート・加入している保険会社【自賠責保険・任意保険】）
③ ご自身の保険会社に連絡してください
④ すみれ接骨院に電話してください
⑤ その後の流れをお話させていただきます
その場で示談交渉することは禁物です。
その時に痛みがなくても必ず上記の事は行なってください！
事故に遭われた際は、焦ってしまって間違った対応を取ってしまう方も多いので、普段から確認するようにしましょう。
当院では、交通事故のガイドBOOKもご用意しておりますので何かわからないことがありましたら、お気軽にご相談下さい！
まず当院に来院されたら問診票の記入をしてもらい、現在の症状と合わせて事故の状況、既往歴なども確認させていただきながら治療をしていきます。
問診の後は整形外科（理学）検査や、骨盤・骨格の検査、筋肉・姿勢の検査をしていきます。
それらの内容を含めて治療内容をご提案いたします。
治療内容の説明後、納得していただいてから治療に入らせていただきますので、もし不安なことや気になることはいつでも聞いて下さい。
保険会社とのやり取りも保険に精通したスタッフが在籍しているので安心してお任せください。
交通事故でお困りの方は、守谷市で交通事故治療を行うすみれ接骨院にご相談ください。
こんにちは！
最近当院で多い症状でもある【寝違え】についてお話しさせていただきます。
人間の頭というのは、正面から見た時に右に傾いたり左に傾いたりせずに真ん中にある状態が理想的なのですが、寝ている時はどうしてもどうしても傾きやすいです。
長い時間、首が右や左に傾いた状態でいることによって首の筋肉の血流が悪くなり、凝り固まってきてしまいます。
寝違えは急になる！と思われがちですが、実は2週間ほど前から徐々に負担が積み重なり、起床時などの血流が悪い時間帯に急に頭や首を動かすことによって発生すると言われています。
例えばスポーツを行う時には必ず準備運動しますよね？それがないと肉離れの原因になってしまったり・・・。
それと全く同じで、普段からの負担が積み重なり寝ている間に凝り固まった筋肉をいきなり動かすことで軽度な肉離れが起きている状態です。
寝違えというのは寝ている時に起きるのではなく、起きている時に起きるのです！
もし朝起きて違和感があったり、寝違えたかも？と思ったらとにかく無理に動かさないことが大切です。
当院では、寝違えた方に対しても出来るソフトな骨格矯正もございますので、レントゲンやMRIなどでも見えていない部分の筋肉や骨格などもしっかり検査させていただき、痛みの原因をいち早く突き止め改善に導くことができます。
何回も寝違えを繰り返してる方や、痛くて悩んでいるけど原因がわからない方などはまず一度当院に来ていただき、そうなってしまう原因から一緒に追究させて頂き、根本から改善させて頂ければと思います。
守谷市のすみれ接骨院 まで！
まだまだ終息が見えない新型コロナウィルス・・・。
すみれ接骨院でも新型コロナウイルス感染防止対策を実施しながら、地域の方々の健康
促進や、怪我やお体の痛みの治療を行なっております。
患者様が安心して治療しに来ていただけるように「三密」対策を実施しております。
その①密閉：常時換気扇の使用と一日中ほぼ窓開放による換気。
その②密集：予約優先制、いっぺんに大勢の人が集まらないよう調整させていただいております。
その③密接：患者様同士も近距離にならないよう工夫してご案内しております。
患者様へお願い
お車でお越しの方は受付後、お車での待機をお願いする場合がございます。
患者様一人一人の健康と安全を守る為、ご理解、協力の程お願い申し上げます。
こんにちは、すみれ接骨院です。
当院の患者様の中でも新型コロナウィルスの影響で自宅でテレワークという方が多くなりました。
皆さまはいかがでしょうか？
通勤がなく楽になったと思ったのにいつも以上に肩が痛い、腰が痛いな・・・となってはいませんか？
実は当院では今、ギックリ腰や寝違え、頭痛を訴えてご来院される患者様が増えています。
しかもその方たちの半分以上はテレワークの方です。
会社に出勤すると、社内での移動など少なからず歩いたりしますが、
家の中だと歩いてもトイレや冷蔵庫くらいですよね・・・（笑）
ずっと座っているのは立っているときより２～３倍腰に負担がかかってしまいます。
そしてそして！！
テレワークによる運動不足を放っておくと、肩こりや腰痛を引き起こすだけではなく、
免疫力も落とすことになります。
しかし自宅で歩き回ったところで限界がありますよね、、、、
そこで、すみれ接骨院のyoutubeで自宅でできるエクササイズをチェックしていただきたいです！！
簡単にできるエクササイズで血流を良くし、免疫力も上げていきましょう！！
すみれ接骨院です。
すみれ接骨院では、新型コロナウイルス感染の防止対策を実施しております。
院内での感染症に対しての対策を徹底しておりますので、安心してご来院ください。
感染防止対策として下記をしております。
①朝、昼、夕方で最低でも１日３回以上の院内換気の実施
②出勤スタッフ全員に朝、昼の検温を実施の上、体調管理を徹底
(異常のあるスタッフはすぐに医療機関へ受診)
③身近でコロナウイルス感染の疑いがあるスタッフは出勤停止
④１日最低5回の手洗い、うがいを徹底
⑤入手可能な範囲でマスク着用、手指消毒剤の使用
⑥ドアノブ、施術に使用するベッドやマクラ等、各種機材を使用の度に消毒
スタッフの中には花粉症やぜんそく、アレルギーなどにより咳やくしゃみをしてしまうスタッフもおりますが、上記を徹底していますので安心してご来院ください。
念のため、ご来院されます患者様におきましても、受診前や受診後の手洗いやうがい、出来る範囲でのマスクの着用をお願いしております。
14日以内に新型コロナウイルス感染症の患者さんと濃厚接触があった方や外出されたあとから微熱や体調不良が１週間以上続いている方は、必ず事前に最寄りの保健所に相談の上、指示を受けてください。
ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します。
こんにちは！和田です！
今回は上腕二頭筋長頭腱炎について書いていきます！
症状
上腕二頭筋長頭腱炎の主な症状は、
肩を動かす時の痛みです。
痛みの重症度合により、
夜寝る前の痛みが強く出たり、
軽く触れただけで痛みが出る様になります。
人により痛み方が違ったりします。
原因
上腕二頭筋長頭腱炎は、
野球やバレーボール・水泳等の投球動作や
オーバーヘッド動作を繰り返し行うスポーツでよく発生する他、
中高年の人では、特に運動をしていなくても
肩関節周囲炎の一つの症状として発生する場合も多くあります。
治療
治療では、保存的治療が行われ、
アイシングや抗炎症剤などで痛みや炎症を抑える治療を行います。
また、可動域訓練や段階的な筋力強化訓練を
徐々に進めていく運動療法を行います。
強い痛みが落ち着いたら、肩の動きを良くする為、
むりのない運動を行います。
守谷市、取手市、つくばみらい市で膝痛でお困りの方は守谷市のすみれ接骨院まで
スポーツ外傷
○リトルリーガー肩
今日はこの症状についてのお話です！
リトルリーガーという名の通り10〜15歳くらいの野球少年・少女に多く、その中でも特にピッチャーに多く見られる肩の痛みの症状になります。
成長期の子どもというのは、骨のつくりが大人に比べると柔らかいのでその時期に投球動作による過度の肩へのストレスにより起こる「疲労骨折」なのです！
骨折というだけあって最初の処置がとても重要になります。
とくに子どもの骨折はしっかり治療をしないと後々の運動障害にもつながります。
この時期の子どもというのはどうしても、「試合に出たい」「今休むとレギュラーをとられちゃう」などと焦りをもつお子さんが多いです。
この記事を読んだ親御さん、指導者の皆さんは肩の痛みを抱える子どもにしっかり気づけるようにしましょう！
ここに日本スポーツ医学会の推奨する投球制限数を記載して起きますので、ぜひご参考にした下さい。
小学生–50球/日，200球/週，練習は3時間/日まで
中学生–70球/日，350球/週，1日/週以上の休み
とされています。
他にも色々な症状でお悩みの方は、ぜひご相談お待ちしてます。
守谷市、取手市、坂東市で肩の痛みでお困りの方は守谷市のすみれ接骨院まで
こんにちは。
四十肩・五十肩についてお話しします。
例えば、手をバンザイしたり、高い物を取ろうとした時、
シャツの袖を通すとき、髪の毛を洗う時の動きで肩に痛みが
ありましたら、四十肩・五十肩の疑いがあります。
そのまま放置すると肩を動かした時の痛みが強く出たり、
肩が上がりにくくなることが考えられます。
当院でも四十肩・五十肩の予防と施術できますのでぜひご相談下さい。
守谷市、取手市、坂東市で肩こりでお困りの方は守谷市のすみれ接骨院まで
