【接骨院のヘッドマッサージ】頭皮の筋膜リリースで全身の不調を改善｜すみれ接骨院・そよかぜ接骨院

 

最近、「ヘッドマッサージで頭が軽くなった」「首や肩が楽になった」というお声を、すみれ接骨院・そよかぜ接骨院でも多くいただきます。

実は、頭皮の筋膜をしっかりとリリースすることで、全身のバランスが整い、不調が改善しやすくなることをご存じでしょうか？

▼ 筋膜とは？全身を包む“全身タイツ”のような組織

 私たちの身体は、筋肉や骨を包む「筋膜」に覆われています。

イメージとしては “全身タイツ”のように、頭のてっぺんから足の裏まで1枚でつながっている膜 です。

 

特に背面（後ろ側）の筋膜は、姿勢を保つためにピンと張って身体を支えています。

つまり、立っているだけ・座っているだけでも 後ろ側の筋膜には常に負担がかかりっぱなし なのです。

▼ 頭と足裏は“張力の終着点”だからこそコリやすい

 筋膜は全身でつながっていますが、特に

• 頭（頭皮）
• 足裏

 

この2か所は“張力の終着地点”と呼ばれるほど、常に引っ張られ、負担が集中しやすい場所です。

 そのため、

頭が固い＝全身の筋膜がガチガチ

という状態になりやすく、肩こり・首こり・頭痛・姿勢の崩れなど、さまざまな不調の原因になります。

▼ 接骨院で行うヘッドマッサージは「頭皮の筋膜リリース」

 すみれ接骨院・そよかぜ接骨院で行うヘッドマッサージは、単なるリラクゼーションではありません。

 頭皮にある筋膜の動きを確認しながら、

• ゆっくりと
• 深く
• 筋膜の方向に沿って

 固まった頭皮の筋膜を丁寧にリリース（解放） していきます。

 するとどうなるか？

 頭皮の筋膜は背中や首・肩、さらには足裏までつながっているため、

頭をほぐすと、その張力が全身に広がっている筋膜ごと緩み、全身の筋肉までゆるむんです。

▼ ヘッドマッサージで期待できる効果

 筋膜の緊張がとれることで、以下のような改善が期待できます。

• 首こり・肩こりの改善
• 眼精疲労（目の疲れ）の軽減
• 頭痛・重だるさの改善
• 姿勢の安定・猫背の予防
• 身体の歪みの予防
• 睡眠の質の向上
• 自律神経のバランス調整

 

特にデスクワークやスマホを長時間触る方は、頭皮の筋膜が過緊張になりやすく、ヘッドマッサージの相性は抜群です。

▼ 接骨院でヘッドマッサージを受けるメリット

 整体やリラクゼーションサロンと違うのは、

接骨院では筋肉・骨格・姿勢の専門知識をもとに、筋膜の方向と構造を理解した上で施術する点です。

• 「ただ気持ちいい」だけでなく
• 「根本改善につながる」
• 「姿勢が良くなる」
• 「慢性症状が楽になる」

 こうした効果が期待できるのが大きな特徴です。

▼ まとめ：頭皮の筋膜リリースは全身を整える一番の入口

 頭皮は全身の筋膜のスタート地点。

そこをほぐすことで全身がゆるみ、不調の根本改善につながります。

• 首肩こりがつらい
• 頭が重い
• 目が疲れやすい
• 姿勢が崩れやすい
• ストレスが強い
• よく眠れない

 

こうした方には、接骨院でのヘッドマッサージがおすすめです。

 

すみれ接骨院・そよかぜ接骨院では、

筋膜リリースに特化したヘッドマッサージを行っていますので、気になる方はお気軽にご相談ください。

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【この時期に多い首の寝違え】

原因と予防法｜守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院

 

朝起きた時に「首が動かない」「痛くて後ろや横を向けない」

そんな“寝違え”の症状が増えてくるのが、秋から冬にかけてのこの時期です。

守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院にも、最近は首の寝違えで来院される方が多くなっています。

🔹寝違えが起こる原因とは？

 寝違えの原因は「一晩の寝姿勢だけが悪かったから」ではありません。

実は、日頃の姿勢の悪さやストレートネックが大きく関係しています。

 スマホやパソコンを見る時間が長いと、首が前に出て頭を支える筋肉に負担がかかります。

その状態で筋肉が硬くなっていると、冷えや寝返りの瞬間などのちょっとした動きで筋肉を傷めてしまうのです。

 さらにこの時期は、朝晩の冷え込みで首まわりの筋肉がこわばりやすく、血流が悪くなることで寝違えを起こしやすくなります。

🔹予防のポイント① お風呂でしっかり温める

 一番の予防法は、毎日の入浴で首・肩まわりをしっかり温めることです。

シャワーだけで済ませず、10〜15分以上湯船につかるようにしましょう。

 温めることで筋肉の血流が改善し、疲労物質が流れやすくなります。

湯船につかって体全体をじんわり温めることが、寝違えや肩こりの予防に非常に効果的です。

 

🔹予防のポイント② 姿勢を整える

 ストレートネックや猫背姿勢の方は、常に首に負担がかかっています。

デスクワークやスマホ操作時は、

• 背筋を伸ばす
• 目線を下げすぎない
• 首をすくめない

 

この3つを意識するだけでも大きく違います。

 当院では、姿勢の指導やストレートネック改善のための姿勢調整・骨格矯正も行っており、首への負担を根本から改善するサポートをしています。

 

🔹寝違えを起こしてしまった時は

 無理に首を動かしたり、ご自身でマッサージをするのはNGです。

炎症を悪化させる可能性があるため、早めに接骨院で適切な処置を受けましょう。

 

守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院では、

炎症を抑える電気治療や手技療法、温熱療法と根本原因を改善するために姿勢調整、骨盤矯正の組み合わせて、早期回復をサポートしています。

 

🔹まとめ

 季節の変わり目は、体が冷えやすく筋肉も硬くなりがちです。

お風呂で10〜15分以上しっかり温まる習慣をつけて、日頃から姿勢を整えることで、寝違えを予防しましょう。

 首の違和感や寝違えを繰り返してしまう方は、ぜひ一度、守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院までご相談ください。

根本的な姿勢改善と温熱ケアで、皆様の健康や毎日をサポートいたします！

 

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ぎっくり腰の予防と治療について｜守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院

 

こんにちは、守谷市の すみれ接骨院・そよかぜ接骨院 です。

今日は多くの患者さんからご相談をいただく 「ぎっくり腰」 について、予防方法や接骨院でできる治療法をご紹介します。

 

ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然腰に強い痛みが走る症状です。重たい荷物を持ち上げたとき、朝の起き上がり、くしゃみをした瞬間など、ちょっとした動作が引き金になることが多いです。

 

実際にぎっくり腰を経験した方の中には、数日間歩けないほどの痛みに悩まされた方も少なくありません。

ですが、適切な 予防と応急処置 を知っておくことで、ぎっくり腰のリスクを減らし、万が一発症した場合でも早期回復につなげることができます。

ぎっくり腰の主な原因

 

ぎっくり腰は「腰の筋肉・靭帯の急激な損傷」によって起こります。

特に以下のような要因が重なると、発症のリスクが高まります。

• 長時間のデスクワークによる腰回りの筋肉の緊張
• 運動不足によるインナーマッスルの弱化
• 急な動作や不自然な体勢での荷物の持ち上げ
• 睡眠不足や疲労の蓄積による回復力の低下
• 体幹のバランス不良や姿勢の崩れ

 

つまり、「腰への負担が大きい生活習慣」と「筋力不足」が大きな原因なのです。

ぎっくり腰を予防するためのポイント

 

ぎっくり腰の予防には、日頃から腰の負担を減らすことが大切です。守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院の立場から、特に意識していただきたいのは以下の3点です。

 

① インナーマッスルを鍛える

 

腰を支えるのは表面の筋肉だけではありません。深層にある インナーマッスル（腹横筋・多裂筋など） が体幹を安定させ、腰への負担を和らげます。

自宅での軽い体幹トレーニングや、接骨院での EMS治療 を活用すると、効率的にインナーマッスルを鍛えることが可能です。

 

② 正しい姿勢を保つ

 

長時間のデスクワークでは、背もたれに深く腰をかけ、骨盤を立てる意識が重要です。

立ち上がるときは腰だけを曲げず、膝をしっかり使って体全体で動作するようにしましょう。

 

③ 適度な運動とストレッチ

 

腰回りの柔軟性を高めるストレッチや、ウォーキングなどの軽い有酸素運動を取り入れると、腰にかかる負担を減らせます。

ぎっくり腰になってしまったときの応急処置

 

どれだけ予防しても、ぎっくり腰は突然やってくることがあります。

発症した場合、守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院 では以下のような応急処置を行うことができます。

 

◆ EMS治療（電気的筋肉刺激）

 

EMS治療は電気刺激を使い、筋肉を緩めたり鍛えたりする方法です。

ぎっくり腰直後は動けないほどの痛みがあるため、自分で運動することが困難です。

そんなときにEMSを使うことで、患部に負担をかけずにインナーマッスルを刺激し、回復を早めるサポートが可能です。

 

◆ 温熱療法

 

急性期を過ぎた腰には、温熱療法が効果的です。血流を促進し、筋肉の緊張を和らげ、自然治癒力を高めます。

当院ではマイクロ波（電波治療）を用い、的確に患部を温めることで症状の改善を図ります。

 

◆ コルセット処方

 

ぎっくり腰直後は腰の安定性が低下しているため、動作のたびに強い痛みが出やすくなります。

守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院では適切なコルセットを処方し、腰をサポートします。コルセットを装着することで動作時の痛みが和らぎ、安心して日常生活を送ることができます。

接骨院でのぎっくり腰治療の流れ

1. 問診・検査：痛みの出た状況や現在の状態を確認し、動作の検査を行います。
2. 応急処置：痛みを和らげるためのEMS治療・温熱療法・コルセット処方を実施。
3. 根本改善：再発を防ぐために、インナーマッスルの強化トレーニングや、骨盤矯正を行い根本的な改善を行います。
4. 生活のアドバイス：日常生活動作での負担を減らしていくアドバイスや、再受傷を予防するためのアドバイスをいたします。

 

守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院では単に痛みを取るだけでなく、再発を防ぐ「予防治療」に力を入れています。

まとめ

 

ぎっくり腰は誰にでも起こり得る症状ですが、

• 日頃からインナーマッスルを鍛える
• 正しい姿勢を意識する
• ストレッチや運動で柔軟性を高める

といった習慣で予防が可能です。

 

万が一ぎっくり腰になってしまった場合も、守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院 では EMS治療・温熱療法・コルセット処方 といった専門的な応急処置を受けられます。

 

「腰の不安を繰り返したくない」「ぎっくり腰を根本から改善したい」方は、ぜひ守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院、そよかぜ接骨院にお気軽にご相談ください。

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こんにちは！ すみれ接骨院・そよかぜ接骨院 です。
今回は「産後骨盤矯正の必要性」について、骨盤や骨格、筋肉の専門家として解説いたします。

産後の骨盤はどう変化する？

出産に向けて、女性の体はリラキシンという女性ホルモンの影響で 骨盤周囲の筋肉、靭帯の弛緩により骨盤が大きく開きやすく なります。
産後は自然に戻ろうとしますが、骨盤の歪みがあるまま戻ることもあります。また、授乳や抱っこでの姿勢の崩れ、運動不足、日常生活での片側への負担などにより、骨盤が正しい位置に戻らず「歪み」や「開き」が残ってしまうことがあります。

骨盤の歪みが残ると起こりやすい不調

骨盤の歪みをそのままにしておくと、
• 腰痛・股関節痛・恥骨痛
• 肩こりや姿勢の崩れ
• 下半身太りやぽっこりお腹
• 尿もれや冷え
• 疲れやすさ

「出産後だから仕方ない」と諦めてしまう方も多いですが、産後骨盤矯正で改善が期待できます。

産後骨盤矯正のベストタイミング

産後の骨盤矯正は、出産後１ヶ月〜6か月 が最も効果的です。
この時期は靭帯や関節が柔らかく、骨盤を正しい位置に戻しやすいからです。

ただし、半年以上経過していても施術は可能ですので、気になる方は早めにご相談ください。

守谷市で「産後骨盤矯正」をご希望の方は、すみれ接骨院・そよかぜ接骨院 にお任せください。

当院では、
• 国家資格を持つ柔道整復師による施術
• 骨盤や姿勢の専門的チェック

• 体に負担をかけないソフトな矯正
• 育児中でも通いやすい環境

をご用意しています。

産後の不調でお悩みの方は、安心してご相談ください。

まとめ
• 出産後の骨盤は歪みやすく、体の不調や体型の崩れにつながります。
• 産後骨盤矯正は「産後1〜6か月」が理想的。
• 守谷市の すみれ接骨院・そよかぜ接骨院 では、安心・安全な矯正を行っています。

産後の体をしっかり整え、快適な毎日を取り戻しましょう！

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骨盤

骨盤矯正

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営業時間　年中無休（年末年始を除く）
9:00～19:00
※土日祝日　9:00～17:00

＃マッサージ＃リラクゼーション＃骨盤矯正＃筋肉調整＃産後＃産後矯正＃産後調整＃産後の腰痛＃頭痛＃首こり＃首コリ＃肩コリ＃肩こり＃腰痛＃痩身＃痩身効果＃巻肩＃猫背＃猫背矯正＃腸活＃骨格＃骨格矯正＃むくみ＃むくみ解消＃冷え性＃冷え性改善＃巻肩改善＃しびれ＃シビレ＃反り腰＃もみほぐし＃リフレッシュ＃疲れたカラダに＃腰痛予防＃腰痛治療＃骨盤の緩み＃巻き肩＃茨城＃いばらき＃守谷市＃守谷＃阿見＃土浦＃つくば＃新守谷＃南守谷＃つくば市＃阿見町＃荒川沖＃土浦市＃交通事故治療＃自賠責＃整体＃ブライダル＃リンパ＃リンパマッサージ＃眼精疲労＃腰痛＃肩甲骨＃筋膜リリース＃ストレッチ#リラク＃りらく＃美骨整体#美骨

【足関節捻挫は早期治療がカギ？】

こんにちは！守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院です。

今回は、当院にもご来院が多いお悩みのひとつ、足関節捻挫（足首のねんざ）についてお話しします。

特に「少しひねっただけだから」と自己判断して放っておく方が多いのですが…
実はそれ、慢性捻挫（捻りやすくなる・癖になる）や後遺症の原因になることもあるんです！

足関節捻挫とは？

足関節捻挫とは、足首の内側や外側にひねることで、関節の靭帯や組織が損傷するケガです。
特に多いのが、足首を内返しにひねって外側の靭帯を痛める「外側靭帯損傷」です。

スポーツ中の急な動き・段差での踏み外し・ヒールでのバランス崩しなど、日常生活でも起こりやすいケガです。

捻挫を甘く見てはいけない理由

捻挫＝軽いケガと誤解されがちですが、次のようなリスクがあります。

靭帯が伸びっぱなしになり、関節が不安定に再発しやすい「癖になる捻挫」に骨に小さなヒビ（骨折）を伴っていたり、慢性的な痛みや腫れ、動かしづらさが残ることもあります。

だからこそ、初期対応がとても重要なんです！

足関節捻挫の早期治療がなぜ重要か？

1. 炎症の抑制が早くなる
受傷後すぐに適切な処置を行うことで、腫れや内出血を抑えることができます。

2. 組織の回復がスムーズ
アイシング・固定・リハビリを早期に行うことで、靭帯の修復が早まります。

3. 再発防止のためのリハビリが開始できる
機能回復を目的としたトレーニングを導入しやすく、再発防止にも効果的です。

当院では、足関節捻挫に対して次のような治療を行っています。

急性期の適切な包帯固定・アイシング
手技による痛みの軽減と回復促進

状態に応じた電波治療やテーピング固定
再発予防のための骨盤矯正・筋肉調整・テーピング指導

ケガの程度に応じて、最適な施術をご提案します。

まとめ

「たかが捻挫」と思って放っておくと、のちのち痛みや不安定感が残ることも多い症状になります。
早期に正しい治療を受けることで、再発防止と早期回復が可能になります！

守谷市で足首の捻挫にお困りの方は、ぜひ すみれ接骨院または そよかぜ接骨院までご相談ください。

営業時間　年中無休（年末年始を除く）
9:00～19:00
※土日祝日　9:00～17:00

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片頭痛に悩まされていませんか？

• 朝起きたときからズキズキと頭が痛む
• 天気が悪くなると頭痛がひどくなる
• 痛み止めが効かなくなってきた
• スマホやパソコンを使うと頭が重い

 

このような「片頭痛」の症状に悩んでいる方は、守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院にぜひご相談ください。

 

当院では、薬に頼らない根本改善を目指した施術で、多くの患者様からご好評をいただいております。

 

 

片頭痛の原因は「首と姿勢」にあることが多い

 

片頭痛は脳の血管の拡張や神経の過敏が原因とされていますが、実は「首の筋肉の緊張」や「骨格の歪み」が引き金になっていることが非常に多いです。

 

特に現代人は以下のような生活習慣で首や背中の筋肉が固まりがちです：

• 長時間のデスクワーク
• 猫背や前かがみ姿勢
• スマホ首（ストレートネック）
• 睡眠不足やストレス

 

これらが積み重なると、自律神経が乱れ、片頭痛が慢性化してしまいます。

 

 

すみれ接骨院・そよかぜ接骨院の「片頭痛施術」とは？

 

当院では、以下のようなアプローチで片頭痛を根本から改善します。

 

・姿勢と骨格の調整

 

頸椎（首の骨）や背骨・骨盤の歪みを整え、頭部への血流や神経伝達を正常化します。

 

・筋肉の緊張をゆるめる手技療法

首・肩・背中の深部筋までしっかりアプローチし、緊張を解放します。

・ストレートネックの矯正

スマホやパソコン使用による「スマホ首」を改善し、首への負担を軽減。 

・自律神経のバランス調整

 

優しい施術でリラックス状態を作り、自律神経を整えます。 

実際の患者様の声（※一部抜粋）

「痛み止めが手放せなかったけど、通院してから頭痛の頻度が激減しました！」

「姿勢指導もしてくれるので、自宅でできるケアもわかりやすい」

「接骨院で頭痛が治るなんて思ってなかったけど、本当に楽になった」

 

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

  

守谷市で片頭痛にお悩みの方は、お早めにご相談ください

 

頭痛薬を使い続けていると、薬物乱用頭痛のリスクもあります。根本から改善を目指すなら、今がはじめどきです。

 

【まとめ】

片頭痛は我慢せず、プロにお任せください

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片頭痛は「体からのサイン」です。ただの痛みと放置せず、早めのケアが何より大切です。守谷市で片頭痛改善をお考えなら、「すみれ接骨院」または「そよかぜ接骨院」にぜひご来院ください。あなたの健康な毎日を全力でサポートいたします。

こんにちは！守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院、そよかぜ接骨院です！

「なんとなく腰が重い」「肩こりが取れない」「姿勢が悪いと言われる」——そんなお悩みを抱えていませんか？原因のひとつに“骨盤の歪み”があるかもしれません。

 

守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院、そよかぜ接骨院では、丁寧なカウンセリングと検査を通じて、体の歪みや不調の原因を見極め、骨盤矯正による根本的な改善を目指しています。骨盤は体の土台。ここがズレると、姿勢や筋肉のバランスが崩れ、肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷えなど様々な不調を引き起こします。

 

当院の骨盤矯正は、ボキボキしないソフトな施術で、女性や初めての方でも安心して受けられます。産後の骨盤ケアにも対応していますので、出産後の不調が続いている方にもおすすめです。

 

さらに、守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院、そよかぜ接骨院ではEMS体幹トレーニングも導入しています。EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、電気刺激によってインナーマッスル（深層筋）を効率よく鍛えるトレーニング機器。寝たままでOKなので、運動が苦手な方や忙しい方にもぴったりです。

 

骨盤矯正とEMS体幹トレーニングを組み合わせることで、「整える」「鍛える」を同時に行い、姿勢改善や痛みの再発予防に高い効果が期待できます。

 

身体の不調を根本から整えたい方、姿勢や体型が気になる方は、ぜひ一度そよかぜ接骨院へご相談ください。皆さまの健康と笑顔のサポートを全力でさせていただきます！

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こんにちは！守谷すみれ・そよかぜ接骨院です！

 

最近、「スマホを持つ手が痛い」「赤ちゃんを抱っこしてると親指のつけ根がズキンとする」…

そんなこと、ありませんか？

 

それ、もしかしたら「ドケルバン病」かもしれません！

 

 

ドケルバン病ってなに？

正式には「狭窄性腱鞘炎（きょうさくせいけんしょうえん）」といって、親指を動かす腱が通っているトンネル（腱鞘）が狭くなって、腱がこすれて炎症を起こす病気です。

 

特に痛くなるのは、

•親指の付け根（手首の外側）

•物を持つとき

•手首をひねったとき（ペットボトルのフタを開けるとか）

などです。

 

 

原因として

•スマホやPCの長時間使用

•赤ちゃんの抱っこ（産後のママさんに多い！）

•手の使いすぎ・繰り返し動作

•女性ホルモンの変化（妊娠・更年期など）

特に女性に多く、30代〜50代でよく見られます。

 

 

症状としては

•親指のつけ根が痛む

•手首を動かすとズキッとする

•朝、手がこわばる

•親指を動かすと「コクン」とひっかかるような感覚がある

ひとつでも当てはまったら、無理せず手を休めてください。

 

 

対処法・治し方

 

1.安静にすることが一番！

→ 手首を使わないように心がけましょう。

→ サポーターで固定してあげるのも効果的！

 

2.冷やす or 温める

→ 炎症が強いときは冷やして、慢性期には温めると◎

 

3.市販の湿布や痛み止めを活用

→ 一時的な痛みなら、これで落ち着くことも。

 

4.病院で治療を受ける

→ 整形外科や手の専門クリニックで相談を。症状が強い場合は、ステロイド注射や手術も検討されます。

 

 

毎日使う手だからこそこのような症状が出たり、不安な点がありましたら早めの治療をオススメしています。

 

守谷すみれ・そよかぜ接骨院でもドケルバン病の治療をする事が可能です！

 

何か日常生活でお困りの症状がありましたらお気軽にお問い合わせ下さい！

 

 

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こんにちは！

守谷すみれ・そよかぜ接骨院です。

 

みなさん、足のこんなお悩み抱えていませんか？

 

足が冷える

足の疲れがなかなか抜けない

浮腫みやすい

靴のすり減り方が変

タコができる

 

また、職業柄立ち仕事やたくさん歩く方

デスクワークでずっと同じ姿勢で過ごす方

肩こりや腰痛がなかなか改善されない方

 

などなど日常の生活の中で当てはまる項目がある方も多いのではないでしょうか？

 

そこで今回は足裏の役割をお話ししていこうと思います。

 

足の裏は３つのアーチの役割があります。

 

①体重を支える

②バネの役割（重心の移動）

③クッション（着地の衝撃吸収）

 

最初にお伝えした中で当てはまる項目が多い方は

この３つのアーチが崩れている可能性があります。

 

足の裏がうまく地面をとらえられてなかったり

足趾をうまく使えてなかったりすることでこのアーチのバランスが崩れてしまいます。

 

足裏は地面との接地面になります。

接地面のアーチのバランスが崩れているとそこから骨格のバランスも崩れやすくなり

関節への負担や骨格の歪み、姿勢の崩れの原因にもなります。

 

もちろん、骨格のバランスが崩れていると左右の筋肉のバランスも崩れ筋肉の柔軟性も失われます。

肩こりや腰痛がなかなか改善されない方は大元をたどると足裏のアーチが崩れているなんて事も…。

 

また女性には特に多い「冷え」のお悩み。

男性に比べると女性は筋肉量が少なかったり出産をする関係で脂肪分を蓄えやすいように身体ができています。

その分冷え症の方は女性の方が多いとも言われています。

 

冷えを改善するには足趾までしっかり血液を送ってあげる事が大切になります。

その為には足裏の筋肉をほぐしてあげることはオススメです！

 

足裏のアーチをしっかり作ってあげる事によりさまざまなお悩みが改善されます。

 

守谷すみれ・そよかぜ接骨院では

この足裏の調整もメニューとしてご提案可能です。

 

足の疲れをそのまま放置してしまうといずれお身体の不具合につながります。

そうなる前にしっかりお身体のメンテナンスすることをオススメいたします。

 

少しでも当てはまる項目があったり

不安やお悩みをお抱えの方は守谷すみれ・そよかぜ接骨院にお気軽にお問い合わせください！

 

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こんにちは！守谷すみれ・そよかぜ接骨院です！

 

みなさん、頭痛にも実は種類があるってご存知ですか？

意外と知られていない頭痛の原因について今回はお話ししていきます！

 

最も多いのが『緊張型頭痛』

日本に約2000万人いると推計されている「緊張型頭痛」は、側頭筋や後頚筋群、僧帽筋などの頭から首、背中にかけての筋肉のコリや張りによって、痛みを感じる神経が刺激されることで痛みが起こると考えられています。

 

緊張型頭痛の原因の多くは、生活習慣が関係しています。

デスクワークや車の運転などでうつむいた姿勢をとっているときが要注意です。

長時間同じ姿勢でいることから、夕方や仕事の終わりごろに頭痛が起こりがちです。

また、持続時間には個人差があり、30分程度で収まることもあれば、1週間程度続くこともあります。

 

長時間の同一姿勢、悪い姿勢、不適切な枕、運動不足など、生活習慣を見直して、頭から首、背中にかけての筋肉に負担をかけないケアを心がけましょう。

生活習慣を改めても頭痛がやわらがない場合は、精神的ストレスが関係している可能性があります。

精神的ストレスが加わると、脳など中枢神経の痛みの感じ方が過敏になることで緊張型頭痛が長引くと考えられています。

 

緊張型頭痛の治療法としては

緊張型頭痛の改善は、生活習慣の見直しが基本です。

姿勢の改善をしたりストレッチなどの習慣付けをする事により改善されます。

 

 

頭がズキズキと強く痛む『片頭痛』

片頭痛は、脈を打つようにズキンズキンと痛み、動くと悪化するのが特徴です。

頭の左右どちらかの片側が痛む人が約6割、両側が痛む人が約4割とされています。

強い吐き気を覚え、おう吐をしてしまうなど、日常生活に影響が出ます。

日本で片頭痛がある人は、約840万人と推計され、女性に多くみられます。

片頭痛の持続時間は4～72時間とさまざまで、個人やその人の状況によって異なります。

 

片頭痛の原因は脳の視床下部が関係していると考えられています。

視床下部は、ホルモンや体温の調整、心臓の機能維持などの重要な働きをしています。

この視床下部で脳の電位・脳内物質などの何らかの変化が起こると、顔の皮膚の感覚を伝える三叉（さんさ）神経に炎症が起こったり、脳内の血管が拡張して三叉神経を刺激したりして、痛みが起きます。

片頭痛の主な誘因には、次のようなものがあります。

・月経・排卵

・出産後・更年期

・寝不足・寝過ぎ

・空腹

・ストレス・ストレスからの解放

・まぶしい光・強いにおい

・人混み・騒音

・天候の変化

・温度の変化・高い湿度

・アルコール

片頭痛の症状をやわらげたいときは、まず痛む部位を冷たいタオルなどで冷やしましょう。

そして、静かな暗い場所で安静にし、少しでも睡眠をとると症状が落ち着きます。

 

片頭痛の治療の中心は薬物療法です。

安静にししっかり睡眠をとる事をおすすめします。

 

 

目の奥が激しく痛む『群発頭痛』

群発頭痛は、20～40歳代や男性に多いのが特徴です。

頭の片側だけに目の奥の辺りの激痛が起こるほか、目の充血、涙や鼻水が止まらないなどの症状を伴う頭痛です。

20～40歳代に多く、とりわけ男性に多いことも特徴の一つです。

症状は1～2か月間ほど毎日のように起こり、この期間を群発期と呼びます。

 

 

群発頭痛は、脳の視床下部という場所が関係して起こると考えられています。

何らかの原因によって視床下部が刺激を受けると、頭部に分布する三叉神経という神経が痛みを感じます。

そのために、三叉神経がつながっている目の奥の辺りに激痛が起こります。

また、三叉神経とつながっている副交感神経が興奮するために、目が充血する、涙や鼻水が止まらないなどの症状も起こります。

三叉神経は、頭の左右に分かれて分布しているため、症状は顔の片側だけに起こります。

 

群発頭痛が起こると痛みだけが理由ではなく、興奮した状態になって動き回ったり、気分が落ち着かなくなったりします。

群発頭痛の症状は1～2時間ほど続き、夜から明け方に起こることが多いとされています。

特に、眠ってから2時間ほどで起こることが多くみられます。

また、毎日ほぼ同じ時間帯に起こるのが特徴です。群発頭痛は、1回の群発期で治まる場合もありますが、典型的なケースでは10年以上にわたり、半年～2年おきに群発期を繰り返します。

 

このような症状が出たら一度脳神経外科の受診をおすすめします。

 

 

 

このように『頭痛』といっても様々な症状があります。

特に多い緊張型頭痛に関しては、頭痛がするけど病院で検査をしても何も異常がないと言われた方のほとんどがこの緊張型頭痛に該当すると言われています。

 

姿勢の改善や筋肉をほぐす事により症状としてはかなり改善されやすいです。

 

守谷すみれ・そよかぜ接骨院でも

緊張型頭痛に関しては矯正治療で骨格の歪みからの改善や筋肉のケアをしています。

 

患者様の症状に合わせてメニューの提案から施術まで早期回復に向けてご案内させていただきます！

定期的に引き起こされる頭痛にお悩みの方は一度守谷すみれ・そよかぜ接骨院にご相談ください。

 

 

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