Blog記事一覧 > 6月, 2025 | 守谷市口コミ上位のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院の記事一覧
こんにちは。
守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院です。
日々の施術の中でも、「肩こり」のお悩みは特に多くご相談いただく症状の一つです。
肩が重い、痛い、首までこる、頭痛がする……そんなお悩みをお持ちの方、実はその肩こり、生活習慣や姿勢、筋肉の使い方が原因かもしれません。
本日は、守谷市で地域の皆さまの健康をサポートしている接骨院の視点から、肩こりの原因・予防法・改善方法について詳しくお伝えしていきます。
肩こりとは？放置していい症状ではありません
肩こりとは、首・肩周りの筋肉（特に僧帽筋や肩甲挙筋など）が緊張し、血流が悪くなることで痛みや重だるさが生じる状態です。日本人にとっては非常に身近な症状で、厚生労働省の調査でも女性の自覚症状の第1位として肩こりが挙げられています。
慢性的な肩こりを放置すると、
* 頭痛やめまい
* 吐き気
* 集中力低下
* 不眠
など、さまざまな不調の原因にもなりかねません。
肩こりの主な原因
守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院に来院される患者さまの多くが、以下のような原因で肩こりを発症しています。
① 長時間のデスクワーク・スマホ操作
猫背や前傾姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に緊張状態になり、血流が悪化します。最近では、スマホやタブレットの長時間使用による「スマホ首（ストレートネック）」も増えています。
② 運動不足
筋肉が硬くなりやすく、血行不良を起こしやすくなります。特に肩甲骨周りの動きが悪い方は要注意です。
③ ストレス
精神的ストレスが続くと自律神経のバランスが崩れ、筋肉の緊張が取れにくくなります。
④ 姿勢の悪さ
姿勢が崩れると、体のバランスを保つために特定の筋肉ばかりに負担がかかり、コリや痛みの原因となります。
肩こり改善のためにできること
1. 姿勢を見直しましょう
まずは正しい姿勢を意識することが大切です。耳・肩・骨盤が一直線になるように、座っている時も立っている時も意識しましょう。
2. 肩甲骨を動かすストレッチ
肩甲骨周辺の筋肉は肩こりと深く関係しています。1日に数回、**肩回しや肩甲骨はがしのような軽い体操**を取り入れることで、筋肉の緊張を和らげることができます。
3. 定期的なメンテナンス
慢性的な肩こりの方は、セルフケアだけでは根本改善が難しいケースもあります。そのような場合は、専門家の手を借りるのも選択肢のひとつです。
接骨院での肩こり改善アプローチ
守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院では、肩こりの根本改善を目指した施術を行っています。
当院では、
* 姿勢分析・骨格の歪みチェック
* 筋肉の状態や緊張度合いの確認
* 電気療法・手技療法・ストレッチ指導
* 日常生活のアドバイス
など、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案いたします。
「その場しのぎではなく、根本的に肩こりを治したい」という方にこそ、接骨院でのケアをおすすめしています。
守谷市で肩こりにお悩みの方は、すみれ接骨院・そよかぜ接骨院へ
肩こりは我慢していても良くなることはほとんどありません。放っておくと症状が悪化し、日常生活に支障をきたすことも。
守谷市にお住まいで、「肩こりがつらい」「どこに行っても良くならなかった」という方は、ぜひすみれ接骨院・そよかぜ接骨院にご相談ください。地域に根ざした丁寧な施術で、皆さまの健康をサポートいたします。
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片頭痛に悩まされていませんか？
- 朝起きたときからズキズキと頭が痛む
- 天気が悪くなると頭痛がひどくなる
- 痛み止めが効かなくなってきた
- スマホやパソコンを使うと頭が重い
このような「片頭痛」の症状に悩んでいる方は、守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院にぜひご相談ください。
当院では、薬に頼らない根本改善を目指した施術で、多くの患者様からご好評をいただいております。
片頭痛の原因は「首と姿勢」にあることが多い
片頭痛は脳の血管の拡張や神経の過敏が原因とされていますが、実は「首の筋肉の緊張」や「骨格の歪み」が引き金になっていることが非常に多いです。
特に現代人は以下のような生活習慣で首や背中の筋肉が固まりがちです：
- 長時間のデスクワーク
- 猫背や前かがみ姿勢
- スマホ首（ストレートネック）
- 睡眠不足やストレス
これらが積み重なると、自律神経が乱れ、片頭痛が慢性化してしまいます。
すみれ接骨院・そよかぜ接骨院の「片頭痛施術」とは？
当院では、以下のようなアプローチで片頭痛を根本から改善します。
・姿勢と骨格の調整
頸椎（首の骨）や背骨・骨盤の歪みを整え、頭部への血流や神経伝達を正常化します。
・筋肉の緊張をゆるめる手技療法
首・肩・背中の深部筋までしっかりアプローチし、緊張を解放します。
・ストレートネックの矯正
スマホやパソコン使用による「スマホ首」を改善し、首への負担を軽減。
・自律神経のバランス調整
優しい施術でリラックス状態を作り、自律神経を整えます。
実際の患者様の声（※一部抜粋）
「痛み止めが手放せなかったけど、通院してから頭痛の頻度が激減しました！」
「姿勢指導もしてくれるので、自宅でできるケアもわかりやすい」
「接骨院で頭痛が治るなんて思ってなかったけど、本当に楽になった」
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
守谷市で片頭痛にお悩みの方は、お早めにご相談ください
頭痛薬を使い続けていると、薬物乱用頭痛のリスクもあります。根本から改善を目指すなら、今がはじめどきです。
【まとめ】
片頭痛は我慢せず、プロにお任せください
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片頭痛は「体からのサイン」です。ただの痛みと放置せず、早めのケアが何より大切です。守谷市で片頭痛改善をお考えなら、「すみれ接骨院」または「そよかぜ接骨院」にぜひご来院ください。あなたの健康な毎日を全力でサポートいたします。
