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【接骨院のヘッドマッサージ】頭皮の筋膜リリースで全身の不調を改善｜すみれ接骨院・そよかぜ接骨院
最近、「ヘッドマッサージで頭が軽くなった」「首や肩が楽になった」というお声を、すみれ接骨院・そよかぜ接骨院でも多くいただきます。
実は、頭皮の筋膜をしっかりとリリースすることで、全身のバランスが整い、不調が改善しやすくなることをご存じでしょうか？
▼ 筋膜とは？全身を包む“全身タイツ”のような組織
私たちの身体は、筋肉や骨を包む「筋膜」に覆われています。
イメージとしては “全身タイツ”のように、頭のてっぺんから足の裏まで1枚でつながっている膜 です。
特に背面（後ろ側）の筋膜は、姿勢を保つためにピンと張って身体を支えています。
つまり、立っているだけ・座っているだけでも 後ろ側の筋膜には常に負担がかかりっぱなし なのです。
▼ 頭と足裏は“張力の終着点”だからこそコリやすい
筋膜は全身でつながっていますが、特に
- 頭（頭皮）
- 足裏
この2か所は“張力の終着地点”と呼ばれるほど、常に引っ張られ、負担が集中しやすい場所です。
そのため、
頭が固い＝全身の筋膜がガチガチ
という状態になりやすく、肩こり・首こり・頭痛・姿勢の崩れなど、さまざまな不調の原因になります。
▼ 接骨院で行うヘッドマッサージは「頭皮の筋膜リリース」
すみれ接骨院・そよかぜ接骨院で行うヘッドマッサージは、単なるリラクゼーションではありません。
頭皮にある筋膜の動きを確認しながら、
- ゆっくりと
- 深く
- 筋膜の方向に沿って
固まった頭皮の筋膜を丁寧にリリース（解放） していきます。
するとどうなるか？
頭皮の筋膜は背中や首・肩、さらには足裏までつながっているため、
頭をほぐすと、その張力が全身に広がっている筋膜ごと緩み、全身の筋肉までゆるむんです。
▼ ヘッドマッサージで期待できる効果
筋膜の緊張がとれることで、以下のような改善が期待できます。
- 首こり・肩こりの改善
- 眼精疲労（目の疲れ）の軽減
- 頭痛・重だるさの改善
- 姿勢の安定・猫背の予防
- 身体の歪みの予防
- 睡眠の質の向上
- 自律神経のバランス調整
特にデスクワークやスマホを長時間触る方は、頭皮の筋膜が過緊張になりやすく、ヘッドマッサージの相性は抜群です。
▼ 接骨院でヘッドマッサージを受けるメリット
整体やリラクゼーションサロンと違うのは、
接骨院では筋肉・骨格・姿勢の専門知識をもとに、筋膜の方向と構造を理解した上で施術する点です。
- 「ただ気持ちいい」だけでなく
- 「根本改善につながる」
- 「姿勢が良くなる」
- 「慢性症状が楽になる」
こうした効果が期待できるのが大きな特徴です。
▼ まとめ：頭皮の筋膜リリースは全身を整える一番の入口
頭皮は全身の筋膜のスタート地点。
そこをほぐすことで全身がゆるみ、不調の根本改善につながります。
- 首肩こりがつらい
- 頭が重い
- 目が疲れやすい
- 姿勢が崩れやすい
- ストレスが強い
- よく眠れない
こうした方には、接骨院でのヘッドマッサージがおすすめです。
すみれ接骨院・そよかぜ接骨院では、
筋膜リリースに特化したヘッドマッサージを行っていますので、気になる方はお気軽にご相談ください。
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【この時期に多い首の寝違え】
原因と予防法｜守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院
朝起きた時に「首が動かない」「痛くて後ろや横を向けない」
そんな“寝違え”の症状が増えてくるのが、秋から冬にかけてのこの時期です。
守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院にも、最近は首の寝違えで来院される方が多くなっています。
🔹寝違えが起こる原因とは？
寝違えの原因は「一晩の寝姿勢だけが悪かったから」ではありません。
実は、日頃の姿勢の悪さやストレートネックが大きく関係しています。
スマホやパソコンを見る時間が長いと、首が前に出て頭を支える筋肉に負担がかかります。
その状態で筋肉が硬くなっていると、冷えや寝返りの瞬間などのちょっとした動きで筋肉を傷めてしまうのです。
さらにこの時期は、朝晩の冷え込みで首まわりの筋肉がこわばりやすく、血流が悪くなることで寝違えを起こしやすくなります。
🔹予防のポイント① お風呂でしっかり温める
一番の予防法は、毎日の入浴で首・肩まわりをしっかり温めることです。
シャワーだけで済ませず、10〜15分以上湯船につかるようにしましょう。
温めることで筋肉の血流が改善し、疲労物質が流れやすくなります。
湯船につかって体全体をじんわり温めることが、寝違えや肩こりの予防に非常に効果的です。
🔹予防のポイント② 姿勢を整える
ストレートネックや猫背姿勢の方は、常に首に負担がかかっています。
デスクワークやスマホ操作時は、
- 背筋を伸ばす
- 目線を下げすぎない
- 首をすくめない
この3つを意識するだけでも大きく違います。
当院では、姿勢の指導やストレートネック改善のための姿勢調整・骨格矯正も行っており、首への負担を根本から改善するサポートをしています。
🔹寝違えを起こしてしまった時は
無理に首を動かしたり、ご自身でマッサージをするのはNGです。
炎症を悪化させる可能性があるため、早めに接骨院で適切な処置を受けましょう。
守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院では、
炎症を抑える電気治療や手技療法、温熱療法と根本原因を改善するために姿勢調整、骨盤矯正の組み合わせて、早期回復をサポートしています。
🔹まとめ
季節の変わり目は、体が冷えやすく筋肉も硬くなりがちです。
お風呂で10〜15分以上しっかり温まる習慣をつけて、日頃から姿勢を整えることで、寝違えを予防しましょう。
首の違和感や寝違えを繰り返してしまう方は、ぜひ一度、守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院までご相談ください。
根本的な姿勢改善と温熱ケアで、皆様の健康や毎日をサポートいたします！
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片頭痛に悩まされていませんか？
- 朝起きたときからズキズキと頭が痛む
- 天気が悪くなると頭痛がひどくなる
- 痛み止めが効かなくなってきた
- スマホやパソコンを使うと頭が重い
このような「片頭痛」の症状に悩んでいる方は、守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院にぜひご相談ください。
当院では、薬に頼らない根本改善を目指した施術で、多くの患者様からご好評をいただいております。
片頭痛の原因は「首と姿勢」にあることが多い
片頭痛は脳の血管の拡張や神経の過敏が原因とされていますが、実は「首の筋肉の緊張」や「骨格の歪み」が引き金になっていることが非常に多いです。
特に現代人は以下のような生活習慣で首や背中の筋肉が固まりがちです：
- 長時間のデスクワーク
- 猫背や前かがみ姿勢
- スマホ首（ストレートネック）
- 睡眠不足やストレス
これらが積み重なると、自律神経が乱れ、片頭痛が慢性化してしまいます。
すみれ接骨院・そよかぜ接骨院の「片頭痛施術」とは？
当院では、以下のようなアプローチで片頭痛を根本から改善します。
・姿勢と骨格の調整
頸椎（首の骨）や背骨・骨盤の歪みを整え、頭部への血流や神経伝達を正常化します。
・筋肉の緊張をゆるめる手技療法
首・肩・背中の深部筋までしっかりアプローチし、緊張を解放します。
・ストレートネックの矯正
スマホやパソコン使用による「スマホ首」を改善し、首への負担を軽減。
・自律神経のバランス調整
優しい施術でリラックス状態を作り、自律神経を整えます。
実際の患者様の声（※一部抜粋）
「痛み止めが手放せなかったけど、通院してから頭痛の頻度が激減しました！」
「姿勢指導もしてくれるので、自宅でできるケアもわかりやすい」
「接骨院で頭痛が治るなんて思ってなかったけど、本当に楽になった」
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
守谷市で片頭痛にお悩みの方は、お早めにご相談ください
頭痛薬を使い続けていると、薬物乱用頭痛のリスクもあります。根本から改善を目指すなら、今がはじめどきです。
【まとめ】
片頭痛は我慢せず、プロにお任せください
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片頭痛は「体からのサイン」です。ただの痛みと放置せず、早めのケアが何より大切です。守谷市で片頭痛改善をお考えなら、「すみれ接骨院」または「そよかぜ接骨院」にぜひご来院ください。あなたの健康な毎日を全力でサポートいたします。
こんにちは！すみれ接骨院、そよかぜ接骨院です！
夏も本番になり暑い日が増えてきましたね💦
皆様はご自身で姿勢が悪いなと感じたり、周りから猫背になっていると言われたりしたことはありませんか？
猫背の姿勢になってしまうと見た目が悪くなるだけではなく、日常生活にも様々な不調が出てきてしまいます。
今回は猫背になってしまう原因と猫背による体への負担についてお話していきます！
猫背とは・・・人間の背骨は頸椎、胸椎、腰椎に分かれていて本来正常であればＳ字にカーブをしています。
猫背になってしまうとＳ字ではなくなってしまい背骨が全体的に丸くなってしまいます。
まずご自身が猫背になっているかどうか簡単なチェックがあるので試しにやってみてください！
壁に後頭部、肩、おしり、かかとを付けるように立ってみてください。
違和感がなく正常に立っていられたり、姿勢が正しければ腰と壁の間に掌が入るぐらいの隙間ができます。
次にチェック項目になります。
□後頭部が壁につかない
□頭を壁につけようとすると顎が上がってしまう
□背中が張ってくる
□腰が痛い
□腰と壁の間に両手が入る
この項目に当てはまる人は要注意です！
猫背の原因は？
・猫背の原因は２つあり、１つ目は骨盤の歪みです。
日常生活でパソコン作業や長時間スマホを操作するなど同じ姿勢が続いてしまうことで背中がと骨盤が歪んでしまいます。骨盤が歪んでしまうことで積み木のように乗っている背骨にもずれが出てしまい姿勢が悪くなってしまいます。
２つ目は筋力不足です。体を支えている筋肉が衰えてしまうと正しい姿勢が取れなくなってしまいどんどん背中が丸くなっていってしまいます。
このようなことが体で起こってしまうことで、痛みや不調などが引き起こされます。
猫背による体絵の影響
・「首こり」「肩こり」になる。猫背の姿勢になってしまうと肩の位置が正常の位置よりも前になってしまう、いわゆる「巻き込み肩」になります。
「巻き込み肩」になってしまうことで負担が直接肩や首に乗っかり、肩こり首こりになってしまいます。
・腰痛になりやすい。猫背の姿勢だと骨盤が後ろに倒れてしまいます。（骨盤の後傾）
骨盤が後傾してしまうことで体の重心が崩れてしまい、腰への負担が溜まりやすい状態になります。さらにはお腹の中のインナーマッスルの働きが弱くなってしまい体を支える機能が低下してしまいます。
そのことにより腰痛になってしまいます。
・内臓機能の低下
猫背の姿勢になる事で内臓が圧迫されやすく、機能が低下してしまいます。
背中が丸くなることによって肺が圧迫され呼吸が浅くなってしまい集中力の低下や、内臓の位置が変わってしまい働きが弱くなり代謝が悪くなります。
このように猫背の姿勢は身体に様々なトラブルを引き起こしてしまいます。
すみれ接骨院、そよかぜ接骨院ではまず姿勢が悪くなってしまう原因を探し出し、根本的な原因を改善していきます。
機械を使ったソフトな骨盤、背骨の矯正や不良姿勢による筋肉の硬さを取り除き姿勢の改善をしていきます。合わせて特殊な電気でインナーマッスルをトレーニングできるＥＭＳを使い筋肉を強くしていきます！
猫背でお悩みの方いらっしゃいましたら、守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院にご連絡ください！！
姿勢や骨盤の歪みの相談も可能です！
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こんにちは守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院です！
2023年も始まり1月中旬になり朝晩冷え込む日が増えてきましたね。
寒い日だと体を縮こまってしまったり、肩をすくめて力をいれてしまうことで肩こりがより強くなってしまう方が多いです。
肩や首が凝ってくると頭痛も出てくる方もいます。
今回は肩こりと頭痛の関係性についてお話ししていきます。
まず頭痛は大きく分けると「緊張性頭痛」と「片頭痛」があります。
その中でも肩こり、首こりと関係してくる緊張性頭痛は一般的な頭痛の中でもっとも頻度が高い頭痛です。
原因としてはパソコンやスマホの長時間の使用、運転など同じ姿勢をとり続けてしまい首や肩の筋肉が緊張してしまい、
血管の収縮により血流が悪くなることで頭部の神経が刺激されて起こるものです。
また猫背などの姿勢不良で呼吸が浅くなり脳が酸欠することでも引き起こされます。
上記のように首こり、肩こり、猫背などが深く関わってきます。
最近は在宅ワークやスマホ、タブレットの普及により若い世代でも増えてきています。
受験シーズンになり勉強に励んでいる学生さんも肩こりと頭痛で悩まれる方が多いです。
そんな方にセルフケアをこの場でお伝えします。
デスクワークや勉強中、頭が重たくなってきたり肩こりを感じたら休憩を取り首と後頭部の付け根あたりを親指でマッサージするようにしましょう。
あとは肩をゆっくり大きく回す事によっても解消されます。可能であればこりや痛みを感じる部分を蒸しタオルなどで温めるのも効果的です。
是非やってみてください！
しかし頭痛などは繰り返して出てきてしまうものではあるので、
すみれ接骨院・そよかぜ接骨院での緊張性頭痛の解消法としては首や肩に関係してくる筋肉を緩める治療や猫背を治す骨格の治療を取り入れて、
根本的な原因を治す事で頭痛、肩こりを解消する事ができます！
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こんにちは守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院です！
「親指を広げたり力を入れたりすると親指が痛い」「何かを持つと手首が痛む」「産後から赤ちゃんを抱っこしていると手首が痛む」「親指が腫れていて痛い」このような経験はありますか？
そのような方はドケルバン病の可能性があります！
ドケルバン病とは狭窄性腱鞘炎と言われ親指の腱の通り道が狭くなり、動かしたときに痛みが出る腱鞘炎の一種です。
親指には短母指伸筋と長母指外転筋と言われる筋肉がありそれを繋いでる腱というものがあります。
この腱が腱鞘と言われる腱の通り道を通る際に起こる腱鞘炎です。
ドケルバン病の症状は上記で説明した腱鞘を通る２つの腱が炎症を起こし、動きが悪くなってしまうものです。
それにより親指側が痛くなったり腫れてしまうこともあります。
ドケルバン病の原因は手の使いすぎが一番多いです。
以前は美容師さんやピアニスト、大工さんなどの手をよく使う人が多いとされていましたが、最近ではスマホやパソコンを使う人が増えたこともあり多くの方が発症されています。
更には妊娠中、出産後の女性の方や更年期の女性に見られたりもします。
これに関してはホルモンバランスの乱れが原因とされています。
また姿勢が悪い方も注意です。
肩が巻き込んでいる巻き肩になってしまうことで前腕の筋肉をうまく使えていなかったり、手首の筋肉が固くなってしまいます。
ドケルバン病の検査方法は簡単なものなので一度試してください。
まず親指を内側へ倒して他の指で握りそのまま手首を小指側へ倒します。その時に親指の付け根に痛みが出るとドケルバン病かもしれません。
私もこの文章を書きながら試しにやってみましたがかなり痛いです。。
ドケルバン病の治療方法はまず安静にすることが一番です。痛みが引かない人には薬や注射が用いられることがあります。
放置してしまうと痛みの範囲が広がってきたり、痛みで手首・親指を動かせなくなってしまうケースも多いです。時間がっ立ってしまうと日常生活にも支障をきたす場合があるので早めに対処することをおすすめします。
守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院ではまず痛みの原因である筋肉と腱を緩めていく治療と合わせて骨格や姿勢を整えて手首に負担のかからない体作りもおすすめです！
ドケルバン病でお困りの方がいたら悩まずにすみれ接骨院・そよかぜ接骨院に気軽にご相談ください！
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こんにちは守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院・そよかぜ接骨院です！！
急に暑い日も出てきて皆さん体調管理は大丈夫でしょうか？？
さて本日は骨盤矯正について書かせていただきました。
すみれ接骨院・そよかぜ接骨院に来られる方の中でも一番効果を感じて頂いております骨盤矯正、
お身体の根本的な治療となるので様々な効果を感じることができるのですが、
本日は特にスポーツの現場で感じたお身体の変化をご紹介いたします。
患者様の声の中で一番多かったのは、「ゴルフのスイング時の軸がしっかりした」というお声でした。
とても光栄です。
ゴルフのセットをオーダーメイドする前にお身体の歪みを治して本来の力を発揮できる状態を作ったうえで測定される方が
増えております。
先日私の友人がプロゴルファーの方にスイングを見てもらった際も骨盤の歪みを指摘されたと連絡がありました(笑)
ではどうしてゴルフに骨盤の歪みがこれほどまでに関係してくるのか？？
骨盤は体の全ての筋肉の中心となっているからなんです。
腰や足、肩回りや腕の筋肉でさえも、簡単に言えば骨盤にむかって縮むことによって身体を動かしているにすぎません。
上半身の筋肉も下半身の筋肉も骨盤を中心としているので、骨盤が歪んだり傾いてしまっていては上下左右の筋肉の
働きのバランスが崩れてきます。
これによって余計に力が入ってしまったりうまく力が入らない筋肉が出てきてしまうことが多いです。
そうすることで身体の色んなところに不調が表れてきてしまうのです。
そしてもう一つスポーツの現場で重要なのが「腸腰筋」チョウヨウキンです。
腸腰筋は人体で唯一骨盤をまたがるように位置している筋肉で、上半身と下半身を直接つなぎとめます。
なのでこの腸腰筋が硬いことによってゴルフのスイングの時に上半身の振りに下半身が連れていかれてしまうような状態になります。
大きなスイングの際に下半身の不安定さを感じる方はここに原因がある方も少なくありません。
骨盤の歪みや腸腰筋の硬さをしっかりと改善していくことによりスポーツのパフォーマンスアップにつながるということなんです！！
ゴルフに限らずスポーツのパフォーマンスアップを目指す方、何か伸び悩んでいるかたは是非ご相談ください！！
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すみれ接骨院です。
すみれ接骨院では、新型コロナウイルス感染の防止対策を実施しております。
院内での感染症に対しての対策を徹底しておりますので、安心してご来院ください。
感染防止対策として下記をしております。
【当院での取り組み】
・毎回の施術ごとにマクラ、胸マット、ベッドの消毒
・スタッフの毎日の検温
・全スタッフのマスク着用の徹底
・扉を開けて定期的な換気
・換気扇の常時稼働
・スリッパの消毒
・機器専用スポンジの消毒
・タオルではなく使い捨てペーパーを使用
・毎日2回のトイレ掃除
・受付に飛沫防止シールドの設置
・会計トレーによる金銭の受け渡し
・入り口のドアを定期的に開け換気
・患者様への手指消毒の奨励
・患者様への検温の徹底
・空気清浄機の常時稼働
・湿度管理、湿度が低い場合は加湿器の稼働
・ドアノブ、イスなど皆様の手に触れる箇所の消毒の徹底
・受付ボールペンの消毒
・体調の悪い方の来院お断り
ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します。
こんにちは、守谷市にあるすみれ接骨院、そよかぜ接骨院です!
茨城県も緊急事態宣言発令でまた大変な世の中になってしまいましたね。
今日のブログは【腸腰筋】についてです！
皆様、腸腰筋という筋肉をご存知でしょうか？
大腰筋、小腰筋、腸骨筋と三つの筋肉をまとめて呼ぶ物で、骨盤の中に位置します。
腰痛や坐骨神経痛に非常に深く関わっており、この筋肉を制する者は腰痛を制すると言っても過言ではありません。
今回はこの腸腰筋についてお話ししたいと思います。
この筋肉は腰骨（腰椎）から太ももの骨（大腿骨）をつなぐ筋肉です。
この筋肉の働きとしては主に脚を前に挙げたり腹筋と共に体を前屈させることが主になります。
腸腰筋が硬くなってしまったり動きが悪くなってしまえば、脚を前に出しづらくなったり、体が前屈したまま（猫背の姿勢）になってしまいその結果肩こりや腰痛、更には股関節や膝にまで影響を及ぼしてしまう方も少なくありません。
腸腰筋自体が凝り固まってしまい坐骨神経を圧迫して坐骨神経痛として下半身の色んなところに症状を出すことも多いです。
足が痛い、つれる、痺れるなどはこの症状の方も多いです。
腸腰筋はインナーマッスルとよばれ歩行中のバランスを取る「体幹」としても知られており、腸腰筋がうまく働いていない高齢者はフラつきやすくなる、その上足も一歩先に出ない、足もしっかりと上がらないことも加わりつまづきやすく転倒の危険性も非常に高くなってしまいます。
上手に使って常にしなやかでいい状態をキープすることが出来れば今のお悩みや症状、更には将来の不安から解放される方も非常に多いのがこの腸腰筋です。
しかし腸腰筋のケアは非常に難しいというのも現実です。
腸腰筋のストレッチや筋膜リリースなどの方法がネットでも多く存在しておりますが、余計に痛めてしまうなどの危険性があり余計に痛くなってしまったという方が後を絶ちません。
当院では腸腰筋をゆるめて多くの方のお悩みを改善してきております。段階をみてストレッチなどの指導も行いご自身で腸腰筋のケアができるようになっていく患者様もおられます。
不安をお持ちの方は是非一度ご相談にでも守谷市にあるすみれ接骨院、そよかぜ接骨院に是非来ていただきたいと思います。
きっとお力になれるかと思います！！
ご連絡お待ちしておりますね(*^^*)
こんにちは！
守谷市のすみれ接骨院・そよかぜ接骨院です
今回は【ぎっくり腰】についてお話させて頂きます。
皆さん、そもそもぎっくり腰はなんで起こると思いますか？
重い荷物を持った瞬間や、朝起きたら急に動けなくなるほど痛みが・・・
あの時、重い荷物を持たなければよかった…とか、ソファで寝落ちしなければよかった…などと後悔したことはありませんか?
日頃から腰に負担がかかるような事をしていると
筋肉が硬くなる
↓
可動域が悪くなる
↓
何かをした拍子にグキッ！！・・・
「何かをしたから」というよりもその前から原因があるのです。
何が原因でぎっくり腰は起こるのか？
守谷市すみれ接骨院ではその原因を追究し、予防・対処法をお伝え致します！！
ぎっくり腰の発症直後、痛みが強い場合は、腰に負担がかからないよう
- 痛い方の腰を上にして横向きになり、軽く膝を曲げた状態で丸くなって寝ます
※仰向けでしか寝れない方は、膝を軽く曲げて膝の下にクッションなどを入れてあげるといいですよ♪
腰が痛いからと言ってずっとコルセットを付けておくのも悪循環を及ぼします。
体を支える「体幹」という筋肉が落ちてしまうからです！！
とにかくおかしいな。と感じたら
まず守谷市すみれ接骨院にご連絡ください！！
