【成長痛】子どもの膝の痛みは接骨院にお任せ下さい！！
子どもの膝の痛み
こんにちは。守谷市すみれ接骨院・そよかぜ接骨院です！
日々、成長期のお子さまの施術を行っている接骨院の立場から、子どもの膝の痛みについて分かりやすくまとめます。
最近とても多いご相談が
- 「スポーツの後に膝が痛い」
- 「ジャンプやダッシュで膝の下が痛む」
- 「膝のお皿の下が出っ張ってきた」といった症状です。
成長期の膝は、大人とはまったく違う“未完成な関節”です。そのため、使いすぎや筋肉の硬さが原因で痛みが出やすくなります。
成長期に多い膝の疾患
① ジャンパー膝（膝蓋腱炎）
どんな症状？
・ジャンプやダッシュで痛い
・膝のお皿の下を押すと痛い
・運動後にズキズキする
バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプ動作が多い競技でよく見られます。
原因
👉 太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）の硬さ
👉 オーバーユース（使いすぎ）
膝のお皿の下にある「膝蓋腱」に繰り返し負担がかかることで炎症が起きます。
②オスグット病
小学校高学年〜中学生男子に非常に多い疾患です。
特徴
・膝のお皿の下が出っ張る
・押すと強い痛み
・走る、しゃがむと痛い
成長期は骨が急速に伸びます。
しかし筋肉はすぐには伸びません。
その結果、太ももの筋肉が硬いまま引っ張られ、すねの骨（脛骨粗面）に負担が集中して炎症が起こります。
③ 半月板損傷（スポーツ外傷）
転倒や接触プレーで起こります。
・膝が引っかかる
・曲げ伸ばしで痛い
・腫れが強い
こちらは状態によっては整形外科での精密検査が必要になります。
なぜ子どもの膝は痛くなりやすいのか？
✔ 骨の成長スピードが速い
✔ 筋肉が硬い
✔ 骨盤のゆがみ
✔ 股関節の動きの悪さ
実は、膝だけが悪いケースは少ないのです。
膝は“被害者”で、本当の原因は
👉 骨盤のゆがみ
👉 太ももの筋肉バランス
👉 股関節の硬さ
にあることが多いです。
接骨院でできる治療
成長期の膝の痛みは、「安静だけ」ではなかなか改善しません。
当院で行う施術は次の通りです。
① 骨盤矯正
骨盤がゆがむと、脚の長さや重心がズレます。すると膝に偏った負担がかかります。
骨盤を整えることで
✔ 膝へのストレス軽減
✔ スポーツパフォーマンス向上
✔ 再発予防
が期待できます。
② 太ももの筋肉調整
大腿四頭筋やハムストリングの硬さを手技療法で緩めます。筋肉の柔軟性を回復させることで
✔ 引っ張る力を軽減
✔ 炎症の改善
✔ 痛みの緩和
につながります。
③ 太ももの筋力トレーニング
意外に多いのが、「硬い＋弱い」状態。正しいフォームでの筋トレを行うことで
✔ 膝の安定性向上
✔ 再発防止
✔ 成長期でも安全に強化
が可能になります。
まとめ
成長期の膝の痛みは
✔ ジャンパー膝
✔ オスグッド
✔ スポーツ外傷
などが代表的ですが、大切なのは「膝だけを見ないこと」骨盤・股関節・太もものバランスを整えることで、多くの症状は改善が期待できます。お子さまが「成長痛だから仕方ない」と我慢していませんか？早期対応が、長くスポーツを楽しむための第一歩です。
気になる症状があれば、お気軽に守谷市すみれ接骨院またはそよかぜ接骨院にご相談ください。
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