テレワークで注意したい事
こんにちは、すみれ接骨院です。
当院の患者様の中でも新型コロナウィルスの影響で自宅でテレワークという方が多くなりました。
皆さまはいかがでしょうか?
通勤がなく楽になったと思ったのにいつも以上に肩が痛い、腰が痛いな・・・となってはいませんか?
実は当院では今、ギックリ腰や寝違え、頭痛を訴えてご来院される患者様が増えています。
しかもその方たちの半分以上はテレワークの方です。
会社に出勤すると、社内での移動など少なからず歩いたりしますが、
家の中だと歩いてもトイレや冷蔵庫くらいですよね・・・(笑)
ずっと座っているのは立っているときより2~3倍腰に負担がかかってしまいます。
そしてそして!!
テレワークによる運動不足を放っておくと、肩こりや腰痛を引き起こすだけではなく、
免疫力も落とすことになります。
しかし自宅で歩き回ったところで限界がありますよね、、、、
そこで、すみれ接骨院のyoutubeで自宅でできるエクササイズをチェックしていただきたいです!!
簡単にできるエクササイズで血流を良くし、免疫力も上げていきましょう!!