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セルフケア!

2018.10.13 | Category: 肩こり

今は季節の変わり目、気温や気圧の変化も大きくなってきます。

そうすることによって体調の悪化や慢性的な肩こり、腰痛なども強くなってしまうことも多いです。

なのでみなさんも日々を元気に過ごして頂くために免疫力を高めてあげたり、慢性的な身体の痛みに対してケアをして頂きたいです。

 

オススメは身体を冷やさないようにし、あたためて頂けると効果的です!

方法としては湯船でゆっくり10分程度浸かったり、無理のない範囲で運動、ウォーキングなどもいいと思います。

平均体温が1度上がると免疫力も約60%活性化するとも言われています。

みなさんでいつでも元気に過ごしましょう。

 

 

守谷市、取手市、坂東市で腰痛でお困りの方は守谷市のすみれ接骨院まで